肉、菜、主食都不少才是减肥餐 / 开普饭

番茄牛肉丸子备料:牛肉400克.洋葱130克.圣女果400克.小葱2根.姜10克.蒜2瓣.淀粉30克.盐适量.十三香半勺.香油1勺.胡椒粉半勺.米酒2勺.老抽5克.生抽15克.糖4克.鸡蛋1个. 做 ...

文/笨笨团子妈个人微信号:fushi1025 先听我念叨几句呀: 现在微信推送不按发布时间顺序了.好害怕淹没在你的茫茫订阅号列表中,然后就走散了-- 记得把"笨笨团子的宝宝辅食" ...

很多胖友,在咨询豆豆营养师时说: 我每天都吃的非常少但还是这么胖难道我要胖一辈子吗? 亲们别急,你真的吃的很少吗? 你知道100大卡的食物有多少? 但要消耗100大卡的能量,我们要慢跑15-20分钟 ...

蚝油嫩豆腐材料:豆腐一块;青蒜一根;蚝油25ml;红烧酱油10ml;水30一50ml;鸡蛋一个;葱少许做法 1.准备一块老嫩相结合的豆腐,不要太老的,市面上有卖华辰豆腐的最好.一根青蒜苗绝对不能少 ...

红烩丸子材料:肉馅200克,老豆腐半块,青椒1个,西红柿1个,葱姜蒜末适量,白胡椒粉适量,蛋清1个,剁椒1小勺,生抽2勺,老抽2勺,盐2克做法: 肉馅中加入盐2克,葱姜蒜末适量,生抽2勺,鸡蛋清1 ...

又是一个周末了,感觉一周过得真快啊!也许这样说,上班族会不高兴的,上班族希望周末越快越好的到来,而像我们这样的主妇们,感觉周末来得太快了,哈哈,有和我同款的主妇吗?我家周末一日三餐,简单不失营养美味, ...

心肝脾肺肾,虽然肾排在五脏最后,但它的作用却是最重要的. 西医认为,肾承担着身体的"排废"任务,肾生病了,身体代谢废物排不出去,整个人体系统就会崩溃(尿毒症). 中医认为,肾气的盛 ...

[秘制烧排骨]做法:1.排骨控干水分,炒锅烧3成热时,放入排骨中火开始炒:2.排骨变色出现水分,调小火力继续翻炒,加入红糖.酱油:3.加入热水水量以没过排骨为准,放入葱.姜.干辣椒.八角.草果:4.小 ...

在这个"看脸"的时代,颜值高的人无论在哪一方面,确实有一定的好处.曾在网上看过一句话"如果颜值能当饭吃,我能养活1亿人",虽是笑话,但也能看得出颜值的重要性: ...

肉、菜、主食都不少才是减肥餐