「干货」：手把手教你杠铃划船，很多人心中的王牌练背动作 / 开普饭

大家好,我是悠米爱健身. 在日常训练中,我们会使用各种器械来训练各个部位的肌肉. 通常更多人都在练深蹲.卧推和硬拉,这也成为了训练者常常探讨的话题. 而有一个训练项目往往很少有人去练,它就是" ...

如果训练动作,有最有效.最危险.最复杂.最知名排行榜,那硬拉无疑都将是名列前茅的存在. 作为三大举动作之一,大肌群训练的王牌.一次规范的传统硬拉,整个后侧链条都是发力重点:腘绳肌.臀大肌.背阔肌.竖脊 ...

这个VoLTE功能,一些中国移动.中国联通的用户都已经用烂了,中国电信在上周开通了VoLTE的试商用,而且他们是全国范围,所以基本所有电信用户都可以用上.那么这个功能有什么用?好吧,我们其实早就写过超 ...

本文共 2200 字阅读约需 3 分钟太长不看微波炉加热食物不会致癌,产生的辐射也不伤人,更要重要的是使用方法,这八不要一定要记住. 不要在微波炉上放置物品.不要用老化的微波炉.不要加热 ...

茶叶的种类很多,常见的有绿茶.黄茶.白茶.青茶.红茶和黑茶,很多朋友以为这是一颗茶树上长出的6种茶,或者分别来自六种不同的茶树. 其实...... 它们被采摘加工之前,都是同一种茶! 只是后来根据发酵 ...

过期半年不会霉变.腐败的「冻龄」面包,最近又重现江湖. 山东淄博市民王女士近日向山东商报·速豹新闻网(subaoxw.com)记者反映,自己于去年8月份买的桃李牌主食面包,在过期半年之后外观看不出任何 ...

本文 1900 字,阅读约需 4 分钟太长不看鸡蛋.鸭蛋.鹅蛋和鹌鹑蛋等各种蛋类营养价值差不多,重点是选择健康的烹饪方式,蛋黄蛋白都吃,每天应摄入40-50g. - 目录 - 鸡蛋鸭蛋鹅蛋 ...

小明和小红每天相约在后山"碰头" 后山回荡着"Duang Duang Duang ~" 那是因为他们都得了偏头痛偏头痛每每发作,就像唐僧念紧箍咒就算你是齐天 ...

最近,有不少的粉丝私信问我,平时的那些数据都是从哪里获取的.今天,整理了一个思维导图给有需要的小伙伴,可以从以下几个渠道寻找你所需要的信息. 最近又到了财报季报披露期,几家欢喜几家忧,每年的财报季报都 ...

'3分钟教你如何记单词' ///流利菌说/// 单词常常成为学英语的瓶颈. 单词量不够,英语文章根本没办法读下去. 那么如何背单词最有效? 硬背?No! 学英语,有乐趣才能带动热情. 今天流利菌带来了 ...

原料腌制是厨师必备的一门烹饪技术.它看起来操作特别简单,但是要想合理的操作遮盖原料异味.提升原料鲜香味是个值得研究的大课题.今天特为大家带来21种常用原料的腌制方法,希望能够帮助厨友们快速掌握腌制技术 ...

「干货」：手把手教你杠铃划船，很多人心中的王牌练背动作