年过60，补充营养是第一位，在饮食上做到这几点，身体更健康！ / 开普饭

中国老年人膳食指南指出:食物要粗细搭配.易于消化吸收:合理安排饮食.提高生活质量:重视预防营养不良和贫血:多做户外活动,维持健康体重.2007年,中国营养学会提出了"平衡膳食宝塔" ...

目前,全世界居民平均寿命最高的国家在亚洲,它就是日本.据统计,日本人的平均寿命达到了85岁,位列世界第一,同时,他们老人的老年病病发概率也很低,老年人晚年的幸福指数偏高. 而我国居民人均寿命虽然在一直 ...

现在重视养生的人会在饮食这方面下工夫,选择适合类型食物提供营养,另外,还有部分人提倡多补充膳食纤维,通过这种方式来增加饱腹感,减少热量获取,还可以促进肠道蠕动加速粪便排泄,是维持健康需要的营养.有部分 ...

在吃东西之前先了解食物的性质,营养成分,适合自己再用来获取营养,才能保持健康状态.很多人饮食太过随意,想吃什么就吃什么,却不知道很多类型的食物暗藏风险,例如腌制食物.烧烤食物.高脂肪食物.含酒精食物, ...

冬至是北半球白天时间最短,晚上时间最长的一天.冬至过后,太阳开始由南转北,所以北半球白天时间开始逐渐延长.由于地表升温与阳光照射直接有一定的时间差,因此,冬至过后的一个月才是最为寒冷的时节. 古人认为 ...

在我们的生活中,吃饭和运动是相当重要的两件事,因为"民以食为天"."生命在于运动",大家应该都是经常挂在嘴边的两句话了.有很多中老年人,因为年纪大了,身上的压力 ...

新中国第一位画家作品上了邮票,他就是齐白石新中国第一位画家作品上了邮票,他就是齐白石 1980年1月15日,中国邮政第一次将著名画家齐白石作品颁入邮票,列为＂T44＂<齐白石作品选>特种 ...

2020/12/07 "键盘狮王" 巴克豪斯 Wilhelm Backhaus 说到20世纪上半叶最伟大.最出名的钢琴家,巴克豪斯(1884-1969)必在其中,可能是因为离现 ...

<大秦往事>第2期在秦襄公以前,秦不过是个附庸,根本不放在中原诸侯的眼里,可在秦襄公以后,秦才可以和中原诸侯并列,从秦国的发展史上看,秦襄公无疑是个非常英明的君主,可就这么个君主,却曾是 ...

本文由明星粉丝团作者虾米原创,未经允许不得转载! 1月8日晚,郭敬明微博中发了一条微博称自己:"告别了一头黄毛,染深了,又剪了个愣头青小崽子发型,满心欢喜,然后得到了"你一把年纪了 ...

有些食物因为特殊的味道,被列入"难吃"的榜单,其实这些"难吃"食物的营养价值丝毫不逊色,甚至是营养上品,如果一味拒绝就太可惜了! 鱼腥草: 消炎防辐射喜欢的人 ...

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珠宝匠第335篇原创走心科普她,被誉为"伊朗玫瑰",是伊朗历史上唯一一位被加冕的王后,母仪天下19年,深受人民的爱戴. 同时,她也是一位不折不扣的珠宝王后,伊朗国王为了俘获她的芳 ...

上周,9亿女人梦·香奶奶,刚刚举行完2020年早秋高级手工坊系列秀.Virginie Viard 接手掌舵后的第一场秀.如今的香奈儿已成为一个双遗产品牌,同时承载着Gabrielle Coco Cha ...

年过60，补充营养是第一位，在饮食上做到这几点，身体更健康！