这5项练习绝对能提高你的网球水平，中高阶球员深有体会都在练 / 开普饭

开放式站位和中间式站位是我们正手击球时常用的两种站位. 各有优缺点! 那么,我们应该什么时候使用开放式站位,什么时候使用中间式站位? 1.什么时候使用开放式站位应对快球当来球速度很快时,你根本没时 ...

在前面的32篇读书笔记里,我陆续介绍了平衡.动力链.移动.握拍.发球和接发球的内容.这篇读书笔记将介绍正手,这也是本书第七章的内容. 相当多的人学网球都是从正手开始的,正手也是训练和比赛中使用最频繁的 ...

作者认为,传统正手跟现代正手作这两者之间的区别主要体现在以下几个方面. 站位传统正手更多的是中立式站位.在这种情况下,传统正手更多的是依靠身体重心的向前来击球,也就是靠线动量在打球.而现代网球正手的 ...

技术练习: 在家也能做的哑铃发球练习,短短7天就能提高你的发球速度! 三个在家就能做的练习,全面提升你的发球技术在家练习第二弹!家里的天花板.墙壁都用起来冬天到了,在家就能做的网球截击练习,你值得 ...

晚上就能预约申购新股,提前"参与打新"!立即去APP查看>> 证监会昨日召开贯彻落实国务院<关于进一步提高上市公司质量的意见>(下称"意见&quo ...

期权小师妹@期权时代全文共 11179 字阅读需要 28 分钟在这个五一假期,小师妹为大家总结了几篇实用的工具贴,一起来回顾一下吧: <实用篇(一) | 期权投资最全的专业术语都在这里了 ...

象棋易学难精,要达到高水平那就更加难了.那么我们应该如何训练自己,让自己下象棋的水平得到提高呢? 计算力很重要,象棋下得好的人普遍计算能力都是比较高的,我们可以在脑子里自己和自己下棋,看自己能够算到第 ...

想要提高个人马拉松成绩,万米水平至关重要.因为在马拉松训练中,10公里是一个经常接触的距离或训练科目,许多跑友也用10公里成绩来预估全马成绩或潜力. 那么,业余跑友该如何提高万米水平? 万米的供能特点 ...

在大家的固有认知当中,胆固醇是不好的存在,若胆固醇升高,便会对身体造成不良的影响.但其实,胆固醇也并非都像大家想象的那么坏,人体当中有坏的胆固醇,但也有好的胆固醇,它们在体内会起到一个相互制约的作用, ...

为进一步规范预防艾滋病.梅毒和乙肝母婴传播工作,实现消除母婴传播目标,国家及江苏省卫生健康委印发了<预防艾滋病.梅毒和乙肝母婴传播工作规范(2020年版)>及<江苏省预防艾滋病.梅毒 ...

六道,应该很多人都知道. 就是那个写<坏蛋是怎么炼成的>作者,几乎所有男生上初中的时候都看过吧. 前两天我才知道,原来他一直笔耕不辍,现在还每天在公众号日更<坏蛋3>. 为什么 ...

这5项练习绝对能提高你的网球水平，中高阶球员深有体会都在练