每天几分钟竟可延长寿命十年[4] / 开普饭

每天几分钟竟可延长寿命十年! [一].每天几分钟竟可延长寿命十年! [1].睡前泡脚20分钟!每天用热水泡脚20分钟,可以使心脏病患者的心脏血管机能得到改善.泡脚还能使血液循环加快,缓解疲劳,促进睡眠 ...

[6].醒后躺2分钟再起床!据不完全统计,每年有超过200万人死于中风.在中风和猝死的病例中,25%左右都是在清晨起床的一刹那发病.因此,早晨醒来,不要急于起身,应在床上静卧2-3分钟再坐起来,坐2- ...

另外一种咽唾液的方法就是或仰卧,或站立,先凝神屏息片刻,轻轻吐气3 口,然后再闭气咬牙,口内如含食物,以两腮与舌做漱口动作30 次,漱口时口内会生唾液,等唾液满口时,用意念分3 次把唾液送入丹田.这样 ...

高层住宅还会发生失足坠落.电梯故障.水管漏水.高楼落物.跳楼自杀.电梯故障.房门夹手.楼体晃动.煤气管道爆炸等.其中,高楼上的各种物件,如衣架.被褥.玻璃.家具.花盆.垃圾.杂物等的坠落常常使过路行人 ...

[4].不喝苏打水!研究发现,每天有规律的喝健怡可乐(减肥可乐)会使代谢综合症的几率加倍,包括高血压.胰岛素水平升高甚至腰部脂肪的过度堆积,这些都可以增加心脏病和糖尿病的患病率.专家还发现,因为苏打水 ...

[2].耳垂!再一个长寿特征就是耳垂厚而且大了.一般人的耳垂都只有1-2厘米长,而长寿老人的耳垂有2-4厘米长,而且长寿老人的耳垂还很厚很软.快看看你的耳垂符不符合这些长寿特征吧. 如果要说光看耳朵的 ...

[2].穿舒适的鞋!不舒服的鞋会造成足部问题,可能会影响你身体的整个系统,也可能引起心脏疾病.老年痴呆症.癌症.自身免疫性疾病.糖尿病和加速老化等. [3].多运动!进行适量的运动,比如健身.跳舞和走 ...

正文共:2350字 //前言//: 不知道从什么时候开始, 我们经常会听到.看到这样的说法: 中国人一日至少两餐吃的白米饭, 竟然是一种"不健康"的食物! 甚至哈佛学者的研究报告都 ...

每天几分钟竟可延长寿命十年[4]