每天几分钟竟可延长寿命十年[5] / 开普饭

不久前,福州一小区电梯出现故障,一名13岁男孩在自救过程中坠落身亡,相信这则新闻牵动了无数家长的心. 而电梯作为现代化城市必备的垂直交通运输工具,已经逐渐成为我们生活中必不可少的部分,其安全问题也事关 ...

电梯里,一位老者在吞云吐雾.昏暗的灯光下,看不大清他的面容,略略倾斜着抬起眼,只看到烟雾缭绕下满脸的褶皱仿佛枯老的树皮一般,一股呛人的味道扼着喉头袭来,眼睛紧紧盯着缓缓爬行的数字,心里只有一个念头-- ...

真想不到,平日里只有在影视剧里能看到的场景,竟然让我切身经历了一次. 这是一个普通的不能再普通的夜晚,向窗外眺望,延安百米大道华灯初上,车水马龙,我办完事,准备借电梯下楼.这部电梯我经常 ...

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每天几分钟竟可延长寿命十年! [一].每天几分钟竟可延长寿命十年! [1].睡前泡脚20分钟!每天用热水泡脚20分钟,可以使心脏病患者的心脏血管机能得到改善.泡脚还能使血液循环加快,缓解疲劳,促进睡眠 ...

[6].醒后躺2分钟再起床!据不完全统计,每年有超过200万人死于中风.在中风和猝死的病例中,25%左右都是在清晨起床的一刹那发病.因此,早晨醒来,不要急于起身,应在床上静卧2-3分钟再坐起来,坐2- ...

另外一种咽唾液的方法就是或仰卧,或站立,先凝神屏息片刻,轻轻吐气3 口,然后再闭气咬牙,口内如含食物,以两腮与舌做漱口动作30 次,漱口时口内会生唾液,等唾液满口时,用意念分3 次把唾液送入丹田.这样 ...

高层住宅还有很多优点.例如,视野较好,一览众山小.休闲之际,站在窗前或阳台上远眺,城市美景尽收眼底,清风吹来,确实令人心旷神怡:采光好,室内光线充足,7层以上楼层的日照时间相对更长:通风效果好,空气流 ...

[4].不喝苏打水!研究发现,每天有规律的喝健怡可乐(减肥可乐)会使代谢综合症的几率加倍,包括高血压.胰岛素水平升高甚至腰部脂肪的过度堆积,这些都可以增加心脏病和糖尿病的患病率.专家还发现,因为苏打水 ...

[2].耳垂!再一个长寿特征就是耳垂厚而且大了.一般人的耳垂都只有1-2厘米长,而长寿老人的耳垂有2-4厘米长,而且长寿老人的耳垂还很厚很软.快看看你的耳垂符不符合这些长寿特征吧. 如果要说光看耳朵的 ...

[2].穿舒适的鞋!不舒服的鞋会造成足部问题,可能会影响你身体的整个系统,也可能引起心脏疾病.老年痴呆症.癌症.自身免疫性疾病.糖尿病和加速老化等. [3].多运动!进行适量的运动,比如健身.跳舞和走 ...

正文共:2350字 //前言//: 不知道从什么时候开始, 我们经常会听到.看到这样的说法: 中国人一日至少两餐吃的白米饭, 竟然是一种"不健康"的食物! 甚至哈佛学者的研究报告都 ...

每天几分钟竟可延长寿命十年[5]