拔经筋、正骨盆、调脊椎，一个动作锻炼三 / 开普饭

骨盆前倾是下交叉综合征里一种常见的情况,很多人都受其影响.一项有关研究显示,高达85%的男性和75%的女性有骨盆前倾的症状,即使他们并没有出现有关症状. 生物力学原理骨盆前倾大多是由下半身肌肉不平衡 ...

骨盆侧倾往往并不是骨盆的结构歪斜,而是因肌肉张力导致的不平衡. 从正面观测时,左右髂嵴的高度不平衡,这就会使得一侧骨盆升高,另一侧自然下降,上升和下降会同时进行:也常常出现一侧腹肌收缩,脚跟即将抬起的 ...

/ 美 / 式 / 整 / 脊 / Chiropractic 美国脊椎矫正技术(Chiropractic)即(西医)脊骨神经学,国内称美式整脊,这是一门研究脊椎骨认为脊椎半脱位便会直接或间接干扰神 ...

形成原因我们之前的公众号文章给大家详细阐述了几个观点: 1.腰椎间盘突出实质就是骨关节的错位: 2.每个腰椎间盘突出患者都存在腰椎骨关节的错位,只是每个患者错位的大小.方向.程度不同而已. 3.错位 ...

勿使前辈之遗珍失于我手,勿使国术之精神止于我身

脊椎是人的第二生命线,脊椎不正对人体的健康危害程度可想而知,有人认为只要锻炼脊柱就可以改善不正的脊柱状态,其实,这种认为是不完全对的,因为脊柱不正多于骨盆不正及筋有关,因此只有筋.骨盆.脊椎三个一起锻 ...

一个动作结合三个传统养生动作,同时打通3条经络,出汗特别多

今天的练习难度为:★★ 无论是久坐一族还是产后的妈妈,腹部的核心肌肉多数时候都是处在无力状态的,一旦核心力量不足,在进行瑜伽练习时,很多体式做不到,不仅无法达到练习的目的,而且也很容易在练习的过程中无 ...

作者:北京中医药大学东直门医院骨科王逢贤坐着工作, 坐着吃饭, 坐着玩手机, 不知不觉, 我们都成为了久坐族中的"资深"一员. 正所谓"坐以待病", 全身 ...

维持或者恢复骶髂关节对称的微动功能,对骨盆和脊柱的动态稳定性很有意义! 当然,这是建立在杠杆结构功能上的讨论. 骨盆的结构在男女之间虽然有差别,但其功能构造的原理模型是一样的!其中,骶骨结构以上的脊柱 ...

拔经筋、正骨盆、调脊椎，一个动作锻炼三