前脚掌？后脚跟？跑步最正确的着地方式是什么（最全解析） / 开普饭

每天我们都可以在后台看到很多朋友咨询伤病的情况,前几天跟大家聊过了足底筋膜炎(后台回复「足底筋膜炎」可查看更多」),今天,就跟大家聊聊另一个困扰跑者的伤病:跟腱炎. 说起跟腱炎,大家一定不会陌生,当年 ...

在慧跑的文章<技术贴:跑步着地方式大揭秘你的跑姿正确吗?> 中, 1.通过对前脚掌和脚跟着地的受力分析,得出: 脚跟着地是触地方式的一种,本身并没有问题,脚跟着地也不等同于错误着地动作. ...

几乎所有跑友从练习长跑开始, 就会碰到前掌着地还是全掌着地的纠结. 前掌还是全掌着地? 且听大叔简单明了的参考建议! 第一,脚跟着地肯定是对关节冲击最大的. 这一点基本都没有异议. 尤其是小腿前踢 ...

/我相信前脚掌跑法是科学.正确的跑法/ 跑步十三年了,一开始我也认为脚后跟先着地是正确跑步的唯一选择,只有这种跑法能够减轻伤害,而且更加经济等等.在没有明确的理由时便把其他跑姿都一一驳倒.但是09年膝 ...

『跑你』--RunYouRunMe--跑步不受伤,小白快入门.愿跑友亲们更健康不受伤,一起跑一辈子. 原创技术文章,真实案例分析文 | 老Q 前天发了马考的连续跑姿技术动作(来源:跑步学院2015年 ...

大家好我是指尖,常玩游戏的大概都听过一些游戏术语,前摇.僵值.后摇,不光是王者荣耀,很多游戏都存在这样的机制,那么听过这么多人在说,你真的知道它们到底是起到什么作用的吗? 前摇所谓前摇,是当你按下技 ...

每天最勤于运动的除了太阳大概就是健身跑步的人了放眼望去,健身房里.运动场内到处都是大汗淋漓为了健壮身体而奔跑的人说到跑步相信不少人都听说过这一说法: 跑步时脚后跟着地,对膝关节不好而且还 ...

随着天气逐渐变暖,越来越多的人开始进行户外锻炼了. 其中,跑步就是一个很好的选择. 说到跑步,相信不少人都听说过这一说法:跑步时脚后跟着地,对膝关节不好,而且还影响跑步成绩. 这个观点有没有道理呢?到 ...

随着天气逐渐变暖,越来越多的人开始进行户外锻炼了其中,跑步就是一个很好的选择. 说到跑步,相信不少人都听说过这一说法:跑步时脚后跟着地,对膝关节不好,而且还影响跑步成绩. 这个观点有没有道理呢?到底 ...

或许就是因为各种不同,才造就了我们这个多彩的世界. 撰文/达子.柳条编辑/柳条出品/马孔多跑步研究室歌德说:"活的东西之所以区别僵死的东西,就是因为它本质包含着矛盾的本原." ...

www.toutiao.com 2021-02-26 08:38 相遇即缘分,想交流可点击我头像,看简介的门派有很多种,太极,八卦,形意三大内家拳,是站桩中的典型代表.虽然各自的方法有差异化 ...

脚前掌.脚后跟之脚后跟单独列出来,不想让一些愿意走偏激的人以为练拳光靠脚前掌就行了.很好的一个例子就是穿高跟鞋的女士们,尽管她们有纤细的高跟去支撑她们性感的脚后跟,但是没有人会认为这样的站立会比起平 ...

艾国医公众号中医临证讲究选方用药,有"用药如用兵"之论,力求达到"方对证,药对症",方药与病证愈是丝丝入扣,疗效就愈佳.中医学认为"药者,毒也&q ...

前脚掌？后脚跟？跑步最正确的着地方式是什么（最全解析）