太极拳不传之秘（下） / 开普饭

盘根错节2式,是古传太极拳中级单操中难度较大的一式.其原因有二:首先,该式单操是在中盘极限体位下的"行气"和"气行"训练,中盘的极限体位实操难度最大:其次,该式 ...

太极拳功架状态下,骨盆力学结构是太极拳基础的基础,既是太极拳入门之门槛,又是功夫进阶的衡量指标. 因为骨盆处于人体敏感位置,不便过多言语,所以古有"教拳不教胯"之说.但如果根据现代 ...

天马寨杜鹃一无形物象,全身透空.应物自然,西山悬磬.虎吼猿鸣,泉清水净.翻江播海,尽性立命.(相传此诀为唐李道子所授) 二空手把锄头,行路骑水牛,人从桥上过,水走船不走. 三所谓掤劲者,如水负 ...

练太极拳者之所以能够使得攻击者"终不得力"和"处处落空",从而能够不用力地化解掉别人的攻击也就是实施沾粘连随,与使得全身传递性的力量畅透地贯通到手臂攻击别人,肩 ...

天马寨杜鹃六一代宗师太极拳名家杨露禅对全佑说过:"圈内打,圈外推人". 七拳无拳,意无意,无意之中见真意. 八每势将成"迹似成,气却不停,必待内劲徐徐运到十分充足 ...

在人体结构当中,胯是最大的一个枢纽,也是武力的保证,没有胯这一步,功力就大打折扣,什么功夫也大打折扣. 所以,为了加强胯的意识及尽可能运用,首先练拳的时候必须是坐下去而不是蹲下去.坐下去时,尾椎微后泛 ...

在人体结构当中,胯是最大的一个枢纽,也是武力的保证,没有胯这一步,功力就大打折扣,什么功夫也大打折扣. 所以,为了加强胯的意识及尽可能运用,首先练拳的时候必须是坐下去而不是蹲下去.坐下去时,尾椎微后泛 ...

(一)要做到"空肩",就必须做到所有手的动作都是"其根在脚"与"主宰于腰"的.许多练太极拳者与练外家拳者都说其动作是"其根在脚&q ...

古人云:"学有始终,事有本末".学太极拳,一大事也.岂能无其始终本末乎. 练太极拳,始于强身,继于懂劲,终于明心,前已译论之矣.至其本末,则论而未详,今且试为道之. 前辈曰:&qu ...

太极拳不传之秘（下）