你减掉的是脂肪，还是水分？注意做好3件事，有助于减肥 / 开普饭

减肥关键词:减脂跟减重,你重视的是哪一个呢? 真正的减肥达人会告诉你,减肥=减脂,而不是减重.体重下降有可能是肌肉流失.水分流失的表现,并不是脂肪有所分解. 而身材发胖的主要原因是体脂率超过,也就是体 ...

天气一热,身边不管是朋友还是同事纷纷迈入了减肥大军,尤其是女性. 可是问题是,为什么那么多人挣扎在减肥的第一线,真相正减肥成功的却寥寥无几?导致你减肥失败的罪魁祸首究竟是"谁"? ...

出品 | 北京大学国际医院作者 | 北京大学国际医院感染疾病科编辑 | 胡鑫谈到脂肪肝需要做好的两件事,可能很多人都会说:"不就是管住嘴.迈开腿么,这我们都知道." 的确如此 ...

出品 | 北京大学国际医院作者 | 北京大学国际医院感染疾病科编辑 | 胡鑫谈到脂肪肝需要做好的两件事,可能很多人都会说:"不就是管住嘴.迈开腿么,这我们都知道." 的确如此 ...

在健康检查中,最常被腹部超音波扫描发现的异常影像就是脂肪肝.脂肪肝是一般的说法,在病理学上叫做「肝细胞的脂肪变性」.正常的肝脏约有 3-5%重量的脂肪,当脂肪超过5%以上或组织学呈现 30%以上的肝细 ...

一说到脂肪肝,想必很多人第一时间就会将肥胖挂上勾. 试试,的确有一部分脂肪肝与脂肪有一定关系,但脂肪肝也并不全是肥胖和饮食所导致. 相反,有些瘦子也有可能患上脂肪肝. 脂肪肝,并不意味着一定吃油太多 ...

近些年来,脂肪肝变得非常高发,数据显示,脂肪肝在我国的发病概率已经成为了肝脏疾病的第二位,抽样调查表明,我国成人脂肪肝患病率介12.5%-35.4%.脂肪肝一旦出现,不注意控制的情况下,慢慢就会发展为 ...

轻度脂肪肝,可能很多人都听说过不必在意.可以自行逆转的说法,那么这种观点真的可信吗? 事实上,通过加强身体保养.调整生活习惯,轻度脂肪肝确实是可以有效逆转的. 这并不是说可以完全不重视,如果任由轻度脂 ...

不知何时起,我们总发现一个有趣的现象---小胖墩为何越来越多呢? 根据<中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)>指出,6至17岁儿童青少年超重率和肥胖率分别为11.1%和7.9%,6岁 ...

近年来,随着人们生活条件的改善,各种不良的饮食.生活习惯充斥着人们的生活,这也导致了脂肪肝的发病率越来越高. 许多人认为得了脂肪肝不是什么大事,殊不知,患了脂肪肝置之不理,有可能进展为肝硬化,甚至会变 ...

如果说起来,对待自己的身材,最想改变的是哪个部位呢?多数朋友的答案都会是腹部,因为无论胖与瘦,都希望自己的身材比例好一些,但是很不幸的是,当自己胖起来之时,腹部就会胖得更快,而当自己变瘦之时,腹部却是 ...

你减掉的是脂肪，还是水分？注意做好3件事，有助于减肥