入睡前五个坏习惯，易对身体产生不良影响，第一个就非常危险！ / 开普饭

睡眠是人生中一个重要的部分,在一天中,睡眠时间大约占到三分之一到四分之一.睡眠的主要作用在于--有效缓解疲劳,让我们更好地享受生活.现在,人们也越来越关注睡眠的质量.但是,有一些睡眠的坏习惯不多加注意 ...

从古到今,历代长寿者都很重视睡眠质量,更有"不觅仙方,觅睡方"的说法.觉睡好了,身体各个脏腑都能得到有效保养和足够供给,可以说是最简单舒适的养生方法! 虽说这个养生方法非常简单 ...

从古到今,历代长寿者都很重视睡眠质量,更有"不觅仙方觅睡方"的说法.觉睡好了,身体各个脏腑都能得到有效保养和足够供给,可以说是最简单舒适的养生方法. 虽说这个养生方法非常简单,但睡 ...

知青轶事点我关注,免费领取知青纪念胸章公众号睡觉绝不是闭上眼睛睡着就行,拥有好的睡眠,不仅能充分地让大脑放松和休息,也能很好地保证第二天的精力. 怎样算是合格的睡眠? 先自测一下: 1.能在30 ...

从古到今,历代长寿者都很重视睡眠质量,更有"不觅仙方觅睡方"的说法.觉睡好了,身体各个脏腑都能得到有效保养和足够供给,可以说是最简单舒适的养生方法! 虽说这个养生方法非常简单,但睡 ...

好的睡眠质量和充足的睡眠时间是保证身体健康的关键,也是呵护皮肤的基础.熬夜十分伤身体,这是一件众所周知的事情.长时间的熬夜不仅会伤身,还会加速自身的皮肤衰老速率.但是实际上比起熬夜来说,更加能够加速人 ...

来源:念念沐心(nnsg1021) 作者:念念主播:呆子姐姐编辑:刘倩 01 第一,戒掉拖延成性. 每天起床都忍不住想多赖一会儿,非磨蹭到快迟到了再匆忙出门:上午就能写好的方案,总是一拖再拖到下班 ...

都说"十人九胃病",可见生活中,胃部不适的人有多少.研究证实,胃真的很脆弱,想要确保它健康无事,务必要小心的呵护才行.虽然大家都知道这个道理,但是日常生活中,还是会做出很多伤胃的事 ...

搜狗浏览器看新闻追小说必备神器打开早安|小科普--哪些坏习惯易得胃癌中国医药报3天前播放哪些坏习惯易得胃癌胃癌的发生往往与不良的饮食习惯密切相关,这些习惯主要包括:三餐不规律.过多食用熏 ...

入睡前五个坏习惯，易对身体产生不良影响，第一个就非常危险！