明明睡了很久还是困？医生：1个坏习惯让你白睡了！ / 开普饭

来源:精神康复前言人一生中大约有 1/3 的时间在睡眠中度过.睡眠是生物进化过程中最基本的生命过程,睡眠与觉醒维系生命现象的规律性变化.较高的睡眠质量不仅可以促进神经细胞功能恢复至正常,还可以增加 ...

最近发现很多家长认为小孩子的近视只是个小问题,度数增长就重新配镜,如果不想戴眼镜长大以后就去做近视手术. 但其实以上的观点是不对的. 近视患者眼睛的主要变化是眼轴的拉长,人的眼球接近于圆形的球体,正常 ...

深度睡眠是睡眠的一部分,其实占整个睡眠大概只有25%,即占到1/4左右.其实,睡眠分为深睡眠和浅睡眠,主要根据脑电图和眼球活动分为非快速动眼睡眠和快速动眼睡眠.非快速动眼睡眠又分为浅睡期.轻睡期.中睡 ...

来源 | 京医通审稿专家 | 北京清华长庚医院耳鼻咽喉头颈外科主任医师叶京英北京清华长庚医院耳鼻咽喉头颈外科主治医师张红编辑 | 医拉罐.医梨沙白失眠是困扰人们的一大难题.但相比起想睡睡不 ...

本文理论依据:<中医症状鉴别诊断学> 你好,我是中医人,文君然. 今天我这篇文章,还是和睡眠有关系.但它不关于失眠,而是关于嗜睡. 我不知道你生活中有没有这样的体验:明明睡了很久,睡了六七 ...

查证专家:@神外医生张伟丨鸡西鸡矿医院神经外科副主任医师睡眠是一个身体与精神都能得到放松.休息的过程. 睡一觉醒来,往往能使人精神饱满.干劲十足. 可也会有人,明明睡了,但仿佛没睡一样. 睡一觉起来 ...

"日出而作,日落而息"这句流传几千年赞颂朴素生活.歌颂太平盛世古语中的"息"是休息.养精蓄锐的意思.这里的休息当然离不开重要的睡眠.良好的睡眠有多重要?你知道吗 ...

长期以来,人类仰望星际,深邃莫测的宇宙,一直让人类充满猜测和幻想.一些科学家认为在遥远的宇宙中存在地外文明,他们或许科学十分发达,又或许是不同于人类生物的文明.这些星球的主宰可能是动物也可能是植物,又 ...

不同时代有不同的审美,即便在同一个时代下,每个人对于美的看法都是不同的. 不过,有一类特征的事物却让大家的审美意外的统一,那就是萌萌的人类幼崽,并且,他们还往往能"出人意料",更是 ...

阅客资讯 2020/12/16 00:05 虽然现在人们生活水平提高了,想吃什么都能买到,但是也正是因为食物的种类丰富,很多人的饮食习惯越来越不正常,只注重食物是否美味,而忽略了食品的健康卫生,时间长 ...

买鲜花就像买菜作为中国最大的花卉种植基地,云南的花价十分便宜.云南人更是习惯了一捆捆买花,家里四季鲜花不断. 三餐米线来替代云南人有多爱吃米线,就拿洋芋君来说,每天三顿吃米线都没有问题! 性格温吞 ...

长沙晚报掌上长沙1月5日讯(全媒体记者彭放通讯员何东石荣)打游戏.打麻将,不知不觉就坐了10多个小时,这正在成为一些中青年人群的生活常态.今日,湖南省第二人民医院呼吸与危重症医学科主任曾祥伯教 ...

明明睡了很久还是困？医生：1个坏习惯让你白睡了！