营养低脂的土豆沙拉，口感清爽，美味又饱腹，晚餐吃刚刚好 / 开普饭

夏天最中意的是简单.健康.开胃的美食沙拉就是其中一种颇受欢迎的类别,和凉拌菜类似,也是多种食材加工混合.区别在于,凉拌菜的凉拌酱汁是一定要加才会有味道. 而沙拉的话,不蘸酱也同样给力,且沙拉的食材更 ...

牛油果蔬菜沙拉,三文鱼鳄梨沙拉,日式土豆沙拉...清爽减脂,很适合夏天.

现在不管是男生还是女生对自己身材的要求都很高,每天都会去锻炼运动,有些人虽然是运动了,但是没有管住自己的嘴,没有经得住美食的诱惑,自己的体重还是一路飙升.想拥有一个完美的身材,又能让自己吃到美味的食物 ...

蚝油西兰花蚝油西兰花小时候特别喜欢吃花菜,长大了发现花菜也变花样了,还有什么有机花菜,还有绿色的,叫有西兰花,据说营养价值还特别高呢,西兰花在我家,一般都是炒着吃的,搭配肉丝或者鸡蛋,口感也不错. ...

点击下方文字学习更多精彩内容:蓝豆豆营养师介绍:从经历各种减肥心路历程,到成为帮助别人成功减肥的使者! 相关阅读(点击蓝色字体查看): 亲测GM减肥法 | 快速减重45斤的食谱和经验 60~70kg人 ...

至味牛柳杏鲍菇 1.牛肉改刀成条用黄酒.生抽.盐.胡椒粉腌制,后上浆:2.杏鲍菇改刀成条,青红椒同样改条:3.杏鲍菇煎制,牛柳同青红椒滑油后,用蚝油.黄酒.鲜味汁.淀粉等炒制. 煎土豆沙拉将 ...

三文鱼三明治三文鱼切片,放入盐.柠檬汁腌制10分钟:法棍切半,铺上生菜.黄瓜.奶酪片,最后放入三文鱼片.挤上沙拉酱.洒上黑胡椒即可. 麻团 1.糯米粉澄粉温水揉成面团2.像包汤圆一样, ...

土豆沙拉泥 1.把除沙拉酱外的菜稍微大火炒一分钟:2.把土豆泥和菜搅拌,觉得干可以加些牛奶或者淡奶油:3.团成圆形,裱一下就很好吃了. 莲子炖猪肚 1.莲子泡发,去掉莲子里的绿心. 2.猪肚片 ...

导语:春天,学学用这3样一起炖,鲜香味美低脂低热,清爽解腻营养足.海带和它炖,隔天吃一次,营养低脂,爽口解腻,春天常吃不长肉春季天气回暖,饮食要减辛增甘,应该以清淡营养为主,今天悦悦给大家推荐一道简 ...

春夏交替之际,早餐轮换做这8种米糊,营养低脂又滋补,真实惠! 早餐里必须有汤汤水水的食物,再搭配些主食,这样才能吃得舒服.许多人喜欢喝牛奶.豆浆等,这些食物也是非常有营养的,但是天天喝总会腻,营养也不 ...

土豆沙拉食材:500g土豆.3个鸡蛋.50g培根.50g豌豆.50g玉米粒.30g胡萝卜.50g洋葱.3汤匙沙拉酱.2汤匙原味酸奶.适量黑胡椒碎.适量盐做法:1)土豆在盐水中煮熟,晾凉,去皮备用: ...

营养低脂的土豆沙拉，口感清爽，美味又饱腹，晚餐吃刚刚好