国医大师专吃“黑食”,荣五脏养皮肤,脸、手上不长斑,身体健朗

当脸上、手上、身上出现这些深褐色斑点,也就是老年斑,就是衰老的标志,你身上有吗?40岁以上的人,疏于保养,很容易出现这些斑点,这是年龄增长带来的身体变化,确实难以逆转,是涂多少护肤品都改变不了的。

而中医的神奇之处,就是通过内调滋益补肾,理气养血,来实现延缓衰老的目的。

图片来源于网络这是国医大师、哈尔滨市中医医院主任医师卢芳,80多岁仍精神矍铄,皮肤光滑红润,脸上、手上都很少有老年斑,而他保持年轻的秘方就是吃“黑食”。

日常食用黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣等食品,尤其是黑芝麻,卢老每天都要吃两勺熟芝麻,从中医的角度来看,黑色食物可入肾经,对肾有好处,常吃这一类的黑色食物,有助于补肝肾,滋养五脏,代谢顺畅,借以延缓衰老。

中医的保养理论,用的是最朴实的方法,一食一饭中蕴含着老祖宗总结出来的经验和智慧。而这样的理论,在现代也得到了认证:黑芝麻含有丰富的维生素A、维生素E等营养物质,都是抗氧化、保养皮肤的成分,还能满足人体日常所需营养。国医大师的经验告诉我们,不用什么复杂的方子,不需要昂贵的护肤品,只要日常吃得对,就是世界上最好的保养品。

就以卢老吃“黑食”的秘方为例,除了黑芝麻,像是黑豆、黑米,都是适合中老年人的平补食物。在此之中,还有一种黑色食物中的“战斗机”——黑枸杞不得不提。

另一位名老中医刘嘉湘大师,今年80多,身体健康,状态年轻好似不过60,他的保养秘诀是每天吃枸杞子,就是这么简单。我们都知道红枸杞是滋补的好物,殊不知,黑枸杞的养生作用比红枸杞更厉害,所以价格也会更贵。

刚才提到黑色入肾,肾中精气为生命之源,与人体生长、发育、衰老以及身体素质密切相关,常吃黑枸杞,可以收获很好的食补作用。

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如果把黑枸杞泡到水里,会出现绚丽的颜色,这是什么?这就是浓浓的花青素,花青素就是无数人追求的皮肤抗衰老“精华”,而黑枸杞的花青素含量是蓝莓的20倍之多,可见它的营养价值有多高。

所以,我们回过头再看这些名老中医的保养秘笈,没有什么复杂的程序,只是把中医融进日常中,通过简单的食补,在一食一饭中达到保养的目的,坚持下来,自然就比同龄人更年轻、更健朗,所谓大道至简,正是这个道理。

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