肩膀疼不一定是肩周炎，盲目锻炼有风险

肩周炎被称为“五十肩”，原因就是年龄超过50岁，就容易肩膀疼。很多人说，肩周炎不用治疗，自己慢慢锻炼，几个月就能好，于是盲目地开始锻炼，结果情况并没有慢慢好转，甚至越来越难受！

张鹏 骨科专家

肩膀疼不一定就是肩周炎，还可能是肩袖损伤、颈椎病。无论是哪种情况，如果没有在医生的指导下锻炼，有可能会越练越严重，自己养好的可能性也越来越低，严重的还可能造成终身的功能障碍。

这三种疾病引发的肩膀疼如何区别呢？

肩周炎：自己动和别人动都很疼。

肩袖损伤：自己动很疼，别人帮着动不疼。

颈椎病：肩膀可以随意活动，但就是很疼。

这只是一个简单的区分方法，出现肩膀不适还需要到医院进行检查和确诊。针对不同的疾病，针对性地治疗。

针对肩周炎，中医有一种办法可以让您的肩膀疼尽快好转，就是小针刀疗法，这一种微创的闭合性松解术，对病变进行松解、剥离，以解除病变粘连；并调节力学平衡、改善局部血管、神经功能以达到止痛祛病的目的。

资料来源：BTV养生堂