铁布衫罗汉功 / 开普饭

清初湛然法师在<峨眉拳谱>中写道:"一树开五花,五花八叶扶.皎皎峨眉月,光辉满江湖."峨眉拳是中华武苑的一枝奇葩,峨眉拳有"五花八叶":五花即青城派 ...

武宗的愿景是"以武学打开世界",使命是"智者不匹夫,武者无懦夫",价值观是"爱国.强身.正义.修己.互助.和平".真正的中华武学是具有中华民 ...

虽然外技与内功相辅相承,但每个习武者皆知"招势易练,功力难求"的道理,因此没有精深的内功,最终都是花拳绣腿,所以先辈常讲"练拳不练功,到老一场空""练 ...

护体金刚功与金钟罩.铁布衫有异曲同工之妙.其练习时,全身配合呼吸成劲,上功极快.经多方试验,满百日后即感气血充盈,能意领气走:功深者可将钢筋.铁棍在头上击弯,能将石板置腹,用锤击碎,而人却安然无恙. ...

原题:武当太和门铁布衫初级功词频:吸气,丹田,闭气,弓步,牙缝,用力,双手,呼吸,功架,意念,武当,向外,双目,神庭武当太和门功家南派硬功,系武当硬气功的正宗内家功,为内家拳祖师张三丰所创.以桶子 ...

空劲的习练者,在罗汉功上化的时间,绝大多数人仅一年半左右,故难于发现它的奥秘.本人能发现其中的奥妙,主要得益于三个方面.第一,学空劲之前已"丹通周天",有一定的基础:第二,得师真传 ...

一.预备势两脚并步正身直立,两拳提起,以拳面紧顶腰际,拳心向上,两肘尖向外.(图5-1)姿势摆好后,开始调息运功:用鼻吸气时,脚跟缓缓提起:用口尽力呼气时,脚跟缓缓下落.重复动作7次. 图5-1 二. ...

一.简要介绍少林罗汉功原系少朴寺秘传高僧之真实功夫,共有18路69势.在少林寺学武,必先习内功,据说,少林罗汉功是其中最好的内功.但是,这些功往往是口授的,又是用歌诀形式表达,不好理解,也难学.笔者 ...

这个社会节奏真的很快,学校出来,因为时间关系,原来学的很多东西都不得不放弃,想来真的很可惜,原来练过静功动功(包含内养功和外练硬功)总共有好几种都没有能坚持下来,现在唯一坚持下来的是七式简易罗汉功,七 ...

铁布衫罗汉功