人变老最明显的标志是什么？

衰老，是每个人最不愿意看到而又必须面对和接受的现实，这是生物存在的宿命，也是生物进化的自然规律。

不仅仅是人，在地球上的每一种生命，都是由细胞组成的，细胞的分裂是有次数的，都是有寿命的，都会有生命的几个阶段，孕育、出生、成长和衰老等过程，不以生物个体的意志为转移。

人的生命周期，同样也逃不过这几个阶段。

人类的男性在25岁停止身体增高，女性则是23岁。这个时候，人体的机能达到了一生中最为巅峰的时刻，随后就开始了缓慢的衰老过程。

这个衰老的过程又分几个阶段，到了38岁的时候，衰老的过程就会慢慢加快，50岁以后更加明显。

当一个人感觉到自己有些老的时候，其实这个时候的你，真的是老了。

以前年轻的时候，就听一位50岁的同事讲过，你现在还年轻，体会不到年过半百是什么样的感受，等你到了那个年纪，你就明白了，40 是一个坎，50就是一大坎。

当时对同事这句话很不以为然，总认为有些言过其实，就没有这么在意，但这句话倒是一直记住了。

这些年，随着年龄的增长，加上对周边熟人的观察，对同事的那句话有了深切的体会，身体的衰老，真的不以人的意志为转移。

那么，人的衰老，有哪些明显的标志呢？

我认为首先是心理上的，具体表现就是对新事物的认知能力和接受能力下降了，最明显的就是对流行歌曲的不再关注，喜欢听和能听明白的，也就是那些老歌曲，会经常不由自主地哼出来，用年轻人的话来说，又唱八辈子以前的歌了。其实也想学新歌，但就是学不会，我也很无奈啊。

所以说，这就是心理上衰老的标志之一。当然还有心理暗示，总觉得自己上了岁数，其实这也是因为心理衰老的原因。

再从外观上看，都有哪些明显的标志呢？

首先在整体上，那种年轻人朝气蓬勃的气息没有了，变成油腻大叔大妈的比较多。大肚腩、大嗓门，几乎成了标配。

五官的变化最为明显，因为你看人，当然是先看五官了，所以这方面的衰老，也最容易被人察觉到。

俗话说，眼睛是心灵的窗户，实际上人的衰老最容易表现在眼睛上。

衰老了，眼皮子，主要是上眼皮，会不由自主地耷拉下来。对着镜子看，那曾经迷倒无数青春美少女的双眼皮，已经变了模样，再也不是以前那个少年了。

实际上也就是皮肤开始变松驰了。

再仔细看看，那双曾经清澈的眸子，已经变得的浑浊，就连自己都不想看，想要靠此去圈粉，几乎是不可能了，哎，一边哭一会儿去。

头发，也会变色的。曾经那令人羡慕的满头黑发，也染起了霜花。白发，也不知道是从哪一天开始，自鬓角里，就有几根白发不协调地钻了出来，而且颇有弥漫之势，终究，还是老了。

牙口胃口，不知不觉中，发觉吃硬菜的消化能力下降了，稍微一多吃点好吃的，那肚子就不玩活了，撑得慌。牙，有时候也不敢随便咬带壳子的果实了，疼，使不上劲。

所以，衰老了，更喜欢吃蔬菜瓜果了，比较好消化，也有助于人体需求的平衡。

人上了年纪，脖子上，那可是有类似年轮一样的圈圈，依然年轻的你，就不用看了。

前面说了，大肚腩是衰老的标志之一，并不仅仅是因为吃得多，是人体的吸收消化能力下降了，脂肪积累了。

衰老的标志之一，也表现在走路上，以前走路铿锵有力，现在走路拖拖拉拉，腿有抬不起来的感觉，有时候，膝盖还疼，该补钙了。

这些都是衰老在身体机能和外在上的表现。

睡眠时间，明显地比以前少了，质量也下降了。早晨，很早就醒了，而以前，那是闹钟也闹不醒的，现在，反过来了，闹钟在那里等着你去喊醒呢。

人上了岁数，少了许多争强好胜的功利心，对亲情友情更多了份关心。以前那些关系不怎么好、来往也不少的亲戚，随着年纪的增长，双方对彼此都有了更多的包容心，这个时候你会感觉到，有亲情，真的很好。

随着身体机能的下降，对自己的身体有了新的认识，年轻时候的那种恣意挥霍，已经逐步变得少了，更加注意锻炼身体和养生了。

酒局饭局，能不去的就不去，K歌什么的，也只是偶尔为之，总之，人变得喜欢安安静静的一个人独处了。

看看书，写写文章，回忆一下往事，记录一些生活中的小故事等等，也是上了年纪的人爱做的事情。这个时候，才能理解什么是淡泊明志、无欲无求了。

所以说，人衰老的明显标志，有很多，心理上、身体上都有表现。人的一辈子不容易，每一个进入衰老期的人，哪一个不曾经年轻意气风发过？

衰老是不可逆的过程，我们要做的就是顺应这个过程，尽量调整自己的心态，通过饮食、锻炼等等方式，延缓衰老的过程，让自己高质量地、健康地享受人生。