它含钙量比牛奶鸡蛋高，出锅香飘四溢，下酒下饭，大人小孩都爱吃 / 开普饭

今天分享一道非常滋补的冬日补脑食材,它就是香辣啤酒卤鹌鹑蛋,个头比鸡蛋小,但是营养价值比鸡蛋更高,1个鹌鹑蛋相当于3个鸡蛋,满足你们的身体所需,补脑益智,提高记忆力,白发变黑发,而且做法也不难,相当入 ...

懒人版的电饭锅排骨饭,鲜香美味,饭菜一锅出,大人小孩都爱吃天天吃米饭炒菜都吃烦了,今天来个简单的,米饭还是米饭,菜也还是那些菜,但是做个不同的组合,又省事,又有滋味.自从学会了米饭这个新吃法,一周吃 ...

南瓜是一种非常常见的食材,很有营养,也很好吃,今天跟大家分享一个南瓜非常不一样的做法,南瓜小馒头.在此之前呢,也跟大家分享过不少,用南瓜做出来的美食,比如说南瓜面条,南瓜馒头,但今天咱们教大家的这个南 ...

一·葱姜爆河虾原料:新鲜河虾.葱姜.油做法: 1.河虾洗净,沥干水分备用: 2.姜切丝,小葱切段备用: 3.起油锅,油烧热后,下入河虾炸至变色捞出: 4.继续加热油,至油温升高,下入河虾复炸至外壳 ...

编辑搜图炎炎夏日,大家都没食欲,眼看就要到饭点了,老公在一边催促着我赶紧做饭,可当我问他想吃什么的时候,他又说不知道,作为家庭主妇,我也是很为难呀!每天都要变着花样来伺候一家子的胃口.反正我也没有再 ...

鸡蛋含丰富的优质蛋白.氨基酸.维生素等营养素,而且特别容易被人体吸收,是一种不可多得的家常食材. 鸡蛋的吃法千万种,今天厨娘和大家分享一下水蒸蛋这种大江南北都爱吃的美食小吃做法! 水蒸蛋在我们南方叫作 ...

无论男女老少,想要拥有健康的身体,钙是必不可少的,很多人都长时间服用钙片,其实我们还可以在饮食上面多吃一些含钙量高的食物.比如今天要和大家说的辣椒叶,没错你没听错,就是辣椒叶不是辣椒.相信都吃过辣椒, ...

钙是人体必需的营养物质,主要存在于牙齿和骨骼中.可随着年龄增长,人体内钙含量逐渐下降,骨量逐渐流失,进而造成骨质疏松等健康隐患. 研究表明,2016年中国60岁以上的老年人,男性骨质疏松率为23%,女 ...

导语:钙物质在人体当中发挥着非常重要的作用,对于小孩子来说,补充足够的钙物质可以让骨骼更好地生长,让身高生长快速.对于老年人来说,补充足够的钙物质,可以预防很多骨骼类的疾病,比如骨质疏松就是一种. 关 ...

说到补钙,大多数宝妈们第一时间想到的就是牛奶.的确,每百毫克全脂牛奶含106毫克的钙. 但还有一种常见又实惠的补钙食品,却经常被我们忽略,就是--蔬!菜! <膳食指南>中建议,每天都应该吃 ...

它含钙量比牛奶鸡蛋高，出锅香飘四溢，下酒下饭，大人小孩都爱吃