含钙量比牛奶高的5种蔬菜！第1名经常被你扔掉 / 开普饭

蔬菜补钙不比牛奶差 2019.7.24 100克芥菜含有69毫克钙,有37毫克可被人体吸收.每100克大豆含钙170毫克,每100克芹菜含钙160毫克,百分之五十可为人体吸收利用,而一杯227克的牛奶 ...

文文是菁妈的小学同学,她在网上看到一篇文章说,上海青,菜心,圆白菜等蔬菜比牛奶含钙量更高,建议家长不用再给孩子喝牛奶了. 一来牛奶可能会有三聚氰胺,二来牛奶还可能会有激素,再加上牛奶都不是新鲜的可能会 ...

[专业医生天天与您说健康] 吃饭了吗? 这是一句很实用的问候语,因为无论怎么样,你每天肯定会吃饭.其实,还有一句话也应当成为常用语,这句话就是:你今天吃水果了吗? 你知道吗?水果吃不够,后果很严重,来 ...

最近,小白妈朋友圈有个宝妈发了个状态:天天给娃熬骨头汤坚持好几个月了,练就了一身煲汤本领,可去医院一查娃还是缺钙,心态崩了! 一看评论,还有很多眼熟宝妈留言"那肯定是熬汤姿势不对" ...

钙是人体必需的营养物质,主要存在于牙齿和骨骼中.可随着年龄增长,人体内钙含量逐渐下降,骨量逐渐流失,进而造成骨质疏松等健康隐患. 研究表明,2016年中国60岁以上的老年人,男性骨质疏松率为23%,女 ...

导语:钙物质在人体当中发挥着非常重要的作用,对于小孩子来说,补充足够的钙物质可以让骨骼更好地生长,让身高生长快速.对于老年人来说,补充足够的钙物质,可以预防很多骨骼类的疾病,比如骨质疏松就是一种. 关 ...

蔬菜除了补充维生素,还能补钙!想不到吧?咱们平时做菜的时候,一些经常被扔掉的部分,其实最补钙!来看看是哪些. 胡萝卜缨钙含量是牛奶的3倍! 胡萝卜是很常见的食材了,超市里.菜场上卖的都是没有叶子的, ...

暖暖的侄子今年已经3岁了,眼看就要上幼儿园了,可他的个头还没有邻居家2岁的孩子高. 这可是把表姐一家给愁坏了,天天都张罗着打听孩子长高的办法.因为一年之中,秋季是孩子长高的最后黄金期,钙质补够了,孩子 ...

导语:这10种蔬菜,含钙量比牛奶还高!便宜的才2毛钱一斤,错过可惜了说起补钙,很多人的第一印象就是乳制品!其实有这10种常见的蔬菜,含钙量比牛奶还高!根据<膳食指南>的建议,每个成年人每 ...

蔬菜,我们生活中很常见,不管是种类还是数量,只有你不想吃的,没有你吃不到的,毕竟我们国家也是一个农业大国,多吃蔬菜给我们带来的好处也是肉眼可见的多,很多蔬菜都是营养价值非常丰富的,价格也不会特别贵,而 ...

俗称"地梢瓜",含钙量比牛奶还高,请辨识好,不然有大麻烦,很多城市人都会羡慕农村的生活,不仅空气质量好,而且到处摘水果吃,自己种果树也很方便,在农村度过童年的孩子们应该吃过乌泡.桑 ...

在农村生活过的人还是很好的,童年过得无忧无虑,起码20年前的农村娃过得很幸福.当然,幸福的定义不是过着公主一样的生活,也不是过着王子一样的日子,我给幸福的定义是能吃饱,无忧无虑-- 01您幸福吗? 其 ...

含钙量是牛奶的7倍,健胃保肝,柔嫩皮肤乌黑秀发,好吃又方便! 由于现代人们工作学习压力的增加在日常生活中多会表现出食欲不振.睡眠质量差.容易失眠等在情绪上也很容易沮丧.低落.暴躁.易怒等等这样不 ...

含钙量比牛奶高的5种蔬菜！第1名经常被你扔掉