睡前玩手机，玩困了就睡觉？不，你很可能睡不着 / 开普饭

What are the best ways of falling asleep quickly? 快速入睡最好的方法是什么? 重点词汇 Wind Down: 放松,松弛 Meditation:冥想 ...

随着智能手机的普及,人们对于手机的依赖越来越严重,走路,吃饭,上厕所,甚至睡觉前也得抱着手机看一会.这种严重的手机依赖症,中国目前位居世界第一. 手机的确给人们生活带来许多便利,但是太过依赖手机,时时 ...

睡眠专家说,手机.平板会让我们维持醒着的状态更久,因此影响我们的睡眠与健康. 明知道睡眠会因此减少,我们为什么还是睡觉前,舍不得丢下手机呢? 你睡前做的最后一件事是什么?很可能是在玩手机,看邮件.发微 ...

转自中国民间医学网:http://www.zgmjyxw.com/ 生病了其实是身体告诉自己最近有些不好习惯对身体有影响了! 01 - 睡前把手机放床头的危害智能手机的发明,极大地改变了我们的生活模 ...

这是唐宁街上的猫第862篇原创文章作者:唐宁猫牛津大学教授罗素福斯特认为,手机屏幕干扰人体时钟的危险被夸大了."如果你整晚熬夜,并把手机屏幕调至最亮,可能会对你的身体有所影响.但是对于大 ...

转自中国民间医学网:http://www.zgmjyxw.com/ 生病了其实是身体告诉自己最近有些不好习惯对身体有影响了! 好习惯可以让自己身体快速恢复和益寿延年! 01 - 睡前把手机放床头的危害 ...

不少年轻人喜欢躺在被窝里玩手机,但专家警告,这种习惯对康有百害而无一利.智能手机显示屏所散发出来的人造蓝光会损害人类的睡眠周期及其身体健康.原因是,人造蓝光会对人类身体如何产生褪黑素(melatoni ...

▲30岁正式挥别女孩身份,从5个「30岁要学会的生活习惯」中改变. (图/翻摄自unsplash) 30岁正式挥别女孩身份,准备迎接变为成熟优雅的女人,这个时间点或许有些尴尬,但是总要接受,试着从以下 ...

很多人睡前都有玩一会儿手机的习惯,玩完之后定个闹钟,刚好把它放在床头,甚至直接放到枕头底下.手机毕竟是一种电子设备,平时常用也就算了,晚上睡觉的时候还离身体这么近,真的好吗?我相信,许多朋友都曾有过这 ...

暑假期间, 不少家长因孩子沉迷电子产品而头疼. 尤其是对于青春期的孩子而言, 说多了不行, 说少了又不管用, 讲道理又嫌烦-- 为什么孩子会沉浸在网络世界中不能自拔? 马上要开学了, 家长又应该从哪些 ...

目录 1. 睡前刷手机,小心抑郁症 2. 宠物.牲畜--哪些动物可能把新冠传给人? 3. 各种类型的肿瘤中均发现细菌出没 4. 太空中的"色散实验":搜寻重子的蛛丝马迹 5. ...

睡前玩手机，玩困了就睡觉？不，你很可能睡不着