张朝阳:走出焦虑,不再焦虑
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走出抑郁与焦虑,这是一场自我救赎
在综合医学中,焦虑与抑郁很常见. 焦虑患者往往很紧张.很容易担心,生理上心跳加速血压升高.抑郁患者是一种悲伤的物种,他们在日常活动中很难找到乐趣,无处寻求价值和能量. 生活的打击一件一件接踵而来,要心 ...
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走出重度抑郁症焦虑症1年了,我情绪状态一直很好
作者:晚霞(56岁,医生) 我叫晚霞,今年56岁,是一名医生.八年前,我被诊断为重度抑郁症和广泛性焦虑症. 当时我的症状是:严重失眠,晚上都是在痛苦的煎熬中度过:不敢一个人在家呆着,否则会恐惧不安:而 ...
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长期练习正念,我走出了抑郁焦虑
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