长期练习正念，我走出了抑郁焦虑 / 开普饭

很多患者及家属都曾听说过认知行为治疗(CBT)这种方法或理论. 认知行为治疗(CBT)是心理咨询或心理治疗中常见的一种治疗技术,也是目前国内外精神医学界或心理学界公认的,并经过循证医学证实最有效的一种 ...

抑郁障碍是一种常见的儿童青少年心理健康问题,我国儿童的发病率约为 2%,青少年约为 4%~8%,对患者的身心健康.社会功能等多方面具有破坏性的影响. 儿童青少年抑郁障碍的主要临床症状中,最常见的表现是 ...

"阅读原文"跳转浏览在上一期的视频中,我们详细为大家讲解了认知行为疗法(CBT)的理论和治疗过程. 总体来说,认知行为疗法的理论和方法是比较科学的,在治疗抑郁症上有确切的疗效,对 ...

抑郁障碍(depression disorder)是以持久的心境低落.愉快感丧失.对日常生活的兴趣丧失为主要特征的综合征,多伴有焦虑.躯体不适感和睡眠障碍,是儿童青少年常见的一种心理疾病,通常呈现反复 ...

"阅读原文"跳转浏览在上周的两期视频中,我们为大家详细介绍了"精神分析法".虽然精神分析法在国内大行其道,但早已被证实其治疗抑郁症是十分低效的,在西方发达国家 ...

在现时主流的心理治疗方法中,认知行为治疗(CBT)是公认的.最得到循证医学证实有效的治疗流派. 在西方发达国家,认知行为治疗早已经取代精神分析疗法,成为主流.在国内,虽然发展.普及速度较慢一些,但近年 ...

今天的郁友故事,是一名双相情感障碍患者的康复经历总结. 经历过停药复发.用药反复,她终于找到了适合自己的治疗方法,并且坚持练习下去,都取得了一定成效.无论是阅读疗法.日记疗法还是观呼吸疗法,都对她病情 ...

▼ 今日导读今天带给大家的郁友分享,来自一名曾经深受抑郁困扰的姑娘. 在她抑郁生病的这些年,面对周围人的声音,她总是会不自觉地跳出一些定式思维,这种现象严重影响了她的身心健康. 通过回忆,她看见了自 ...

终身成长词典已上线1587/10000词条今天是精读君陪伴你终身成长的第2726天 01 前阵子,好不容易走出抑郁症困扰的马思纯,在微博上发了一个视频,公开了自己患抑郁症的始末. 之后,她在吐槽大会 ...

作者:晚霞(56岁,医生) 我叫晚霞,今年56岁,是一名医生.八年前,我被诊断为重度抑郁症和广泛性焦虑症. 当时我的症状是:严重失眠,晚上都是在痛苦的煎熬中度过:不敢一个人在家呆着,否则会恐惧不安:而 ...

"不提作业母慈子孝,一提作业鸡飞狗跳." "一些家长对孩子整天担惊受怕,只要孩子不学习.不听话,就压不住火." "有的家长则开口闭口'别人家的孩子', ...

"不提作业母慈子孝,一提作业鸡飞狗跳." "一些家长对孩子整天担惊受怕,只要孩子不学习.不听话,就压不住火." "有的家长则开口闭口"别人家 ...

人民视觉供图 "不提作业母慈子孝,一提作业鸡飞狗跳." "一些家长对孩子整天担惊受怕,只要孩子不学习.不听话,就压不住火." "有的家长则开口闭口'别 ...

结合自己陪伴经验和一些网友陪伴孩子走出抑郁成功经验,我总结了这些父母具有一些共同特质,做对了这些事. 1.无论这些父母曾经在教育孩子的道路上犯过多少错误或疏忽,但面对孩子成长问题时,一定能先自我反省, ...

长期练习正念，我走出了抑郁焦虑