家园 | 疫情期间，如何培养孩子的自律能力

抗疫时期的全民偶像钟南山，由于长期的健身锻炼，使得他比同龄人显得更年轻健康。撸铁，举铁，跑步，游泳，打篮球......正是自律的生活方式，支撑着钟南山院士保持良好的身体状况，在84岁高龄再次挂帅出征，奔赴抗击疫情的最前线，为国家公共卫生事业做出自己应有的贡献。

如何培养孩子的自律?1.帮孩子找到感兴趣的事兴趣是最好的老师，孩子只有在自己有兴趣的事物上才愿意主动、专注地去做。家长可以通过帮助孩子找到或者培养感兴趣的事，激发孩子的积极性和主动性，培养孩子良好的自律行为。

2.支持孩子有计划的做事对时间进行管理，有计划地做事就是自律的一种表现。家长要和孩子共同协商一个合理的时间规划。比如:约定起床、进餐和睡觉的时间点，约定吃零食的次数......让孩子自己设定目标，并承担不守时的自然后果。

3.及时肯定、及时奖励当孩子表现好的时候，肯定和奖励必须及时。孩子的长期记忆比较差，在习惯没有建立起来时，她很可能早就忘了。对孩子的惩罚要切实可行。如果父母的话对孩子是个不切实际的“威胁”，这个威胁对孩子不起什么警告作用，立规矩的时候最好能把孩子不遵守规矩的后果也要明确告诉他。

4.树立自律的榜样鲁道夫·斯坦纳在《童年的王国》里写到，孩子在七岁前实际上是一个观察者。在年幼的孩子心中，父母就是他们观察和模仿的对象，是他们成长中的一面镜子。父母懂得自律、自制和自尊，生活井然有序，孩子就会心领神会，最终通过模仿和学习，成为和父母一样的人。所以，想要孩子自律，父母要先从自我开始。

要培养出一个自律的孩子，更重要的是先让自己变成一个自律的人。需要长时间进行，需要坚持，