更好睡眠的小技巧GET√ / 开普饭

你晚上一般几点睡? 如果你喜欢熬夜玩手机.追剧.刷热门到凌晨才睡,那一定收到过许多"别太晚了,早点睡"的热切关心. 在我们的认知中,总觉得早睡早起的生活方式更好更健康,真的是这样吗 ...

失眠认知行为疗法的14条核心睡眠卫生习惯是<睡个好觉>这本书精华与核心.掌握这14条原则,对于一般人就够了. 1.保持规律作息. 规律作息指每天在相同的时间起床和睡觉,周末或假期也一样.这 ...

来源:摄影女神(ID:sheyou88) 花香正浓,花色正好怎样才能拍出秀爆朋友圈的大作呢? 下面小编为你献上拍花的技巧快快学起来吧! 构图篇对角线构图这种手法适合拍摄枝干上的花,枝干沿画幅的 ...

大家手机都差不多,为什么我拍出来就不如别人的好看?来看看摄影师带来的简单讲解,几个小技巧就能让手机拍照更有质感.这次真的一学就会!

春回大地,暖风煦煦,花香正浓,花色正好.怎样才能拍出秀爆朋友圈的大作呢? 下面小编为你献上拍花的技巧,快快学起来吧! 构图篇对角线构图这种手法适合拍摄枝干上的花,枝干沿画幅的对角线,拍摄出 ...

春回大地,暖风煦煦,花香正浓,花色正好.怎样才能拍出秀爆朋友圈的大作呢? 下面小编为你献上拍花的技巧,快快学起来吧! 构图篇对角线构图这种手法适合拍摄枝干上的花,枝干沿画幅的对角线,拍摄出来自 ...

从无声到有声.从文字变为口头,这需要有良好的发送状态.标准的语言.完美的吐音归字:而且日积月累的发声练习,不仅可以矫正吐字不真.发音不准,甚至也在潜移默化的改变你不良的说话习惯,让那些影响你口头表达的 ...

[第五课] "交互策划的5个原则" sky结合8年活动策划实战经验,100+项目.数千场案例的观察实操和广泛的交互专业知识研究.整合.提炼,给出活动运营最需要掌握的五个UI基本原则 ...

更好睡眠的小技巧GET√