早睡早起一定比晚睡晚起更健康吗？答案可能出乎意料 / 开普饭

在运动健康领域,一个非常普遍的共识是: "早睡早起身体好,精神足,感觉一天的时间多了起来!" 但也有不同的声音: "早起毁一天!" "早睡根本睡不着, ...

近日,小编在知乎上看到一个网友的提问,她说自己是个夜猫子,不到凌晨三点绝对不会睡,但是入睡很快,而且睡的也很香,可以一觉睡到自然醒,大概睡到10-11点,感觉第二天起来精神也挺好,没什么不适. 而她的 ...

流言: #90后姑娘熬夜10年长出老年斑#的热搜新闻,让很多长期熬夜的人再一次陷入对自己健康状况的深深担忧之中.熬夜不仅伤脸还伤身,但如果我只是睡得晚但有条件睡到自然醒,也一定要把生物钟调整过来吗?在 ...

补阳,熬夜唯一的补救方法现代人因为工作节奏.生活习惯.心理压力等方面的原因,导致熬夜成了家常便饭,尤其对于夜班族而言,早睡更是一种奢望.那么,既然熬夜无可避免,有什么方法可以补救呢? 唯一的补救方法 ...

很多孩子在出生以后,各个家庭都会非常爱护,但同时也有一些老人告诉家长要让孩子枕枕头. 什么时候孩子应该枕枕头?什么时候孩子不应该枕枕头?孩子又该枕什么样的枕头?很多家庭都会特别注意这一点,很多老人都希 ...

为什么你每天丰衣足食,却还是手脚冰凉?为什么明明没有感觉劳累,却肌肉僵硬酸痛,四肢无力?为什么你没有情绪波动却肝气郁结,失眠多梦?这是您的身体在提醒您需要学着养生了,我是健康医师小艳,希望我的一点知识 ...

有准妈妈问"孕妇该如何安排饮食和睡眠时间?"这确实是一个值得关注的问题.我也经历过两次怀孕,我对怀孕期间的感受有着深刻的理解.孕妇的饮食和睡眠关系到她们的健康和胎儿的发育,因此我们 ...

肝脏有着"人体将军"之称,俗话说:"养肝就是养命"!由此可知肝脏对人体的重要性.而随着生活水平的提高,肝病的发生率也随之增加,成为了国内常见的疾病之一.脂肪肝. ...

经络之穴 7月15日学习仲景老衷醫为什么你每天丰衣足食,却还是手脚冰凉?为什么明明没有感觉劳累,却肌肉僵硬酸痛,四肢无力?为什么你没有情绪波动却肝气郁结,失眠多梦?这是您的身体在提醒您需要学着养生 ...

人生在世,吃睡二字. 对喜欢养生的朋友来说,"8小时睡眠"并不陌生,很多人即使熬夜,也会尽量满足8小时睡眠,认为这样可以减少对身体的损害. 但问题来了,只要睡够8小时,真的就不会伤 ...

春暖花开的季节最容易犯困早上不想起晚上不想睡抱着手机一下就能到天亮 12点睡8点起妈妈骂我熬夜不睡觉对身体不好 10点睡5点起妈妈骂我脑子有病起太早又不是去炸油条如果睡眠时长固定那么 ...

早睡早起一定比晚睡晚起更健康吗？答案可能出乎意料