同样睡8小时，早睡早起、晚睡晚起哪个更健康？ / 开普饭

十八点:专注灵魂世界心理成长前一天晚上睡得比较晚,第二天就想偷个懒,起来晚一点.这看似是一种合理的理由,也是一种合理的解释,就是想要让自己满足7到8个小时的睡眠时间.从这个点出发,本身就没有错的,毕 ...

春暖花开的季节最容易犯困早上不想起晚上不想睡抱着手机一下就能到天亮 12点睡8点起妈妈骂我熬夜不睡觉对身体不好 10点睡5点起妈妈骂我脑子有病起太早又不是去炸油条如果睡眠时长固定那么 ...

面朝大海,春暖花开.养花是一件十分有情调的事,不仅可以愉悦身心,而且培养出来的话还能用于观赏. 养花种花全面专业的养花知识每日分享,提供养花问题在线解答!带你和全国花友一起开心养花,快乐生活! 公众 ...

加班加点工作.刷手机看视频,熬夜已成为很多人常态,于是晚上10点.11点就可能感到饥饿.吃夜宵对健康不利,饿着又难以入眠,睡前到底该不该吃东西呢?北京中医药大学东方医院营养科主治医师魏帼表示,&quo ...

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同样都是睡6-8个小时, "晚睡晚起"比"早睡早起" 差在哪里? 先来看几个故事吧-- 为什么要"早睡"? 因为经常性的晚睡,身体更容易出问 ...

同样都是睡6-8个小时,"晚睡晚起"比"早睡早起"差在哪里? 先来看几个故事吧-- 为什么要"早睡"? 因为经常性的晚睡,身体更容易出问题. ...

作者 | Lisa Marshall,科罗拉多大学博尔德分校编译 | 公子欣,上海科技报社你是早起鸟还是夜猫子? 是容易抑郁的人么? 近日发表在<美国医学会精神病学杂志>上的一项全面新 ...

1.让自己睡的早一点你可能习惯很晚才睡觉,可能是因为看电视或者上网.但是如果你继续保留这个习惯,要想起得早一点,你迟早得放弃其中的一个(看电视或上网),否则你就要睡到很晚才能保证充足的 ...

从小我们可能就被教育要早睡早起身体才好.可是随着成长,自己的生活阅历越来越丰富,这句话对自己也渐渐没有了说服力. 有些人作息习惯就是与别人不同,他们喜欢深夜工作,觉得夜深人静时无人打扰效率才高,往往到 ...

同样睡8小时，早睡早起、晚睡晚起哪个更健康？