怎样让经常晚睡甚至熬夜的你变得能早睡早起呢 / 开普饭

"燕子去了,有再来的时候. 为什么时间一去不复返了呢?" 朱自清感叹时光一去不返,不留痕迹. 人们对时光的感慨, 大抵无异,都表现出几分惆怅之感. 春花是何时凋谢的, 夏蝉的聒噪又 ...

近日,美国研究发现,早睡有助抑郁症和焦虑症治疗,让人更乐观.研究人员发现,熬夜晚睡会增加反复考虑一些负面想法的风险.相较那些睡得早.睡得长的人,睡得晚.睡得少的人有更多负面想法,那些将自己描述为夜猫子 ...

隔壁的老蔡家入夜了也不让人安生,各种折腾,有时还会K歌.原本以为他们家添了新生命,就会改善这种状态,结果,一如既往.作为多年的和睦的邻居,我们一家人只能相对一笑,尴尬至极. 直到几年,老蔡家突然变得安 ...

忙碌了一整个白天,回到家洗澡吃饭再刷个碗,剩下的夜晚就是你的场.好看的电视剧.沙雕的网友段子.奇葩的社会新闻.再打一盘的游戏,即使没什么好看的也要磨蹭一会儿--每一个「再玩一会」的夜晚无一例外地都玩到 ...

<晚安>总第1581期忙碌和早睡是治愈心疾的良方,你做到了忙碌,那现在也要开始努力不要熬夜啦. 不可否认,生活磨掉了我们一部分的勇气和温柔,但我也相信,因为我们还很年轻,所以失去的还会长 ...

伴随着经济不断的增长之后,生活节奏也在快速的增大,无论是哪个年龄段的人们,都已经开始逐渐的养成了晚点的强迫症,这是这个时代必然的产品,所以都市的白领们需要尽量的避免和远离这种强迫症. "晚睡 ...

这9种养生保健方式,你能做到几个?赶紧对照一下 1.吃饭--细嚼慢咽七分饱 2.睡觉--早睡不熬夜,精神一整天 3.喝水--每天八杯水,水嫩又健康 4.锻炼--注意保暖,不可剧烈 5.抽烟喝酒--远离 ...

人生在世,吃睡二字. 对喜欢养生的朋友来说,"8小时睡眠"并不陌生,很多人即使熬夜,也会尽量满足8小时睡眠,认为这样可以减少对身体的损害. 但问题来了,只要睡够8小时,真的就不会伤 ...

道教道教是中国人的根蒂,是东方科学智慧之源,是中国人自己的宗教,是天尊对人间最慈悲的叮咛,传承华夏文明,弘扬中国道教文化,道教的弘扬离不开您的支持与鼓励,福生无量天尊. 公众号看到这个标题,相 ...

春暖花开的季节最容易犯困早上不想起晚上不想睡抱着手机一下就能到天亮 12点睡8点起妈妈骂我熬夜不睡觉对身体不好 10点睡5点起妈妈骂我脑子有病起太早又不是去炸油条如果睡眠时长固定那么 ...

怎样让经常晚睡甚至熬夜的你变得能早睡早起呢