早睡可治疗抑郁症和焦虑症盘点早睡的10大好处 / 开普饭

太长不看版: 基因决定了一个人是"早起的鸟"(早鸟型)还是"夜晚的猫头鹰"(夜猫子型). 有夜猫子倾向的成年人患抑郁症的风险更高. 早睡一小时,早起一小时,夜猫 ...

由于网络的普及,人们的生活方式发生了极大的改变. 不少人整天手机不离手,不停地忙着聊天或者发朋友圈,甚至让孩子也受到这种影响,沉迷于看手机.玩电脑,以至于晚上睡得越来越迟. 对此,有人说孩子睡得太晚不 ...

Hello 与世界上独一无二的你相遇真幸运 ღ 大家好,我是明天心理的主创明天. 好几天不见. 今天给大家准备了十个有意思的心理学冷知识. 看完这篇文章,我想至少今年剩下的 ...

"眼睛瞪得像铜铃......" 每到深夜你是否难以入睡? "总有人红着眼眶熬着夜......" 睡不着的你是否熬着夜玩手机? 随着生活节奏加快,睡眠质量的下降成 ...

拥有高质量的睡眠,是每个人都想要的,毕竟白天无精打采.困顿乏力更难受.有很多朋友深受失眠的困扰,那么几点睡觉对身体最好?睡多久比较好,用什么方法睡得香呢? 长期睡眠质量不好,会导致什么后果? 1 降低 ...

可能每个人在治疗抑郁症和焦虑症的过程中都会走一些弯路,我自己就走了不少弯路,现在把这些走的弯路整理出来,希望还在和病魔做斗争中的人们能看到希望,少走一些弯路,能早日的脱离苦海. 我所走的第一个弯路就是 ...

本公众号每天分享一篇最新一期Anesthesia & Analgesia等SCI杂志的摘要翻译,敬请关注并提出宝贵意见 Classical psychedelics for the t ...

现代社会,快节奏高压力的生活状态下,抑郁症已成为常见病,造成抑郁症的情况有很多种,其实大部分的抑郁症都是自身的原因造成的,其实中药治疗抑郁症有很好的效果,只是很多人不知道.俗话说,信心最重要.不论做什 ...

每天普及最实用的心理学知识,关注各类心理疾病,关注抑郁症患者,今天这篇文章我们继续来说抑郁症和焦虑症,实际上在工作中碰到最多的心理疾病也就是抑郁症和焦虑症. 有时候抑郁症和焦虑症又很难分开,因为大部分 ...

摘要:目的:观察百乐眠胶囊治疗失眠伴焦虑症患者的临床疗效.方法:采用睡眠及焦虑量表评定患者后,将符合条件者随机分为两组,治疗组口服百乐眠胶囊,对照组口服艾司唑仑片,治疗疗程为2周.治疗结束后,再次行 ...

刘彦生平安人寿 2015-09-14 15:57:27 强迫症属于精神类疾病,拒赔的抑郁症和焦虑症看上去离我们很远,但其实真的很近.尤其是在这个现在社会中,有太多太多无形的压力,每个人都有各自的烦 ...

有调查表明,超过半数的抑郁症患者感到有一定程度的焦虑. 当同时表现出抑郁和焦虑症状时,患者在抑郁和焦虑中反复煎熬--闷闷不乐.情绪低落.消极悲观.焦虑不安.担忧害怕等,无心于学习.工作和生活,严重影响 ...

早睡可治疗抑郁症和焦虑症 盘点早睡的10大好处