这9种养生保健方式,你能做到几个?赶紧对照一下1、吃饭——细嚼慢咽七分饱2、睡觉——早睡不熬夜,精神...

这9种养生保健方式,你能做到几个?赶紧对照一下

1、吃饭——细嚼慢咽七分饱
2、睡觉——早睡不熬夜,精神一整天
3、喝水——每天八杯水,水嫩又健康

4、锻炼——注意保暖,不可剧烈
5、抽烟喝酒——远离烟酒,健康常有
6、学习——多用脑,防呆脑

7、心情——做人要大度,心态要平和
8、沟通——多与人沟通,心情自然舒
9、遇事——遇事不计较,不钻牛角尖

#药事健康超能团#

2021-05-10 原文

这9种养生保健方式,你能做到几个?赶紧对照一下1、吃饭——细嚼慢咽七分饱2、睡觉——早睡不熬夜,精神...的相关文章

第475天【周六专栏·一起践行治未病​】人行道六字养生诀 细嚼慢咽七分饱,和胃顺气食无语(八)

努力当自强,精进在路上 舒心阅读便捷按钮:点击本图片进入总目录 本期导读 生冷肥甘当忌口, 非时不食节律守. 细嚼慢咽七分饱, 和胃顺气食无语. 第475天 [周六专栏·一起践行治未病] 人行道六字养 ...

第482天【周六专栏·一起践行治未病​】人行道六字养生诀 细嚼慢咽七分饱,和胃顺气食无语(九)

努力当自强,精进在路上 舒心阅读便捷按钮:点击本图片进入总目录 本期导读 生冷肥甘当忌口, 非时不食节律守. 细嚼慢咽七分饱, 和胃顺气食无语. 第482天 [周六专栏·一起践行治未病] 人行道六字养 ...

第489天【周六专栏·一起践行治未病​】人行道六字养生诀 细嚼慢咽七分饱,和胃顺气食无语(十)

努力当自强,精进在路上 舒心阅读便捷按钮:点击本图片进入总目录 本期导读 生冷肥甘当忌口, 非时不食节律守. 细嚼慢咽七分饱, 和胃顺气食无语. 第489天 [周六专栏·一起践行治未病] 人行道六字养 ...

第496天【周六专栏·一起践行治未病​】人行道六字养生诀 细嚼慢咽七分饱,和胃顺气食无语(十一)

努力当自强,精进在路上 舒心阅读便捷按钮:点击本图片进入总目录 本期导读 生冷肥甘当忌口, 非时不食节律守. 细嚼慢咽七分饱, 和胃顺气食无语. 第496天 [周六专栏·一起践行治未病] 人行道六字养 ...

第503天【周六专栏·一起践行治未病​】人行道六字养生诀 细嚼慢咽七分饱,和胃顺气食无语(十二)

努力当自强,精进在路上 本期导读 生冷肥甘当忌口, 非时不食节律守. 细嚼慢咽七分饱, 和胃顺气食无语. 第503天 [周六专栏·一起践行治未病] 人行道六字养生诀 细嚼慢咽七分饱,和胃顺气食无语(十 ...

第510天【周六专栏·一起践行治未病​】人行道六字养生诀 细嚼慢咽七分饱,和胃顺气食无语(十三)

努力当自强,精进在路上 舒心阅读便捷按钮:点击本图片进入总目录 本期导读 生冷肥甘当忌口, 非时不食节律守. 细嚼慢咽七分饱, 和胃顺气食无语. 第510天 [周六专栏·一起践行治未病] 人行道六字养 ...

第517天【周六专栏·一起践行治未病​】人行道六字养生诀 细嚼慢咽七分饱,和胃顺气食无语(十四)

努力当自强,精进在路上 舒心阅读便捷按钮:点击本图片进入总目录 本期导读 生冷肥甘当忌口, 非时不食节律守. 细嚼慢咽七分饱, 和胃顺气食无语. 第517天 [周六专栏·一起践行治未病] 人行道六字养 ...

第524天【周六专栏·一起践行治未病​】人行道六字养生诀 细嚼慢咽七分饱,和胃顺气食无语(十五)

努力当自强,精进在路上 舒心阅读便捷按钮:点击本图片进入总目录 本期导读 生冷肥甘当忌口, 非时不食节律守. 细嚼慢咽七分饱, 和胃顺气食无语. 第524天 [周六专栏·一起践行治未病] 人行道六字养 ...

第531天【周六专栏·一起践行治未病​】人行道六字养生诀 细嚼慢咽七分饱,和胃顺气食无语(十六)

努力当自强,精进在路上 舒心阅读便捷按钮:点击本图片进入总目录 本期导读 生冷肥甘当忌口, 非时不食节律守. 细嚼慢咽七分饱, 和胃顺气食无语. 第531天 [周六专栏·一起践行治未病] 人行道六字养 ...