练脚的方法|站桩时如何调整脚的重心，保养足弓？（附全程直播回放） / 开普饭

陈雄老师聊太极389 陈雄老师太极拳体悟在"和美太极"平台会不断更新完善,转载请标注作者"陈雄"和"和美太极" 点击订阅陈雄老师的太极拳体悟 ...

刚开始站桩时,对于脚部用力不知怎么把握,有的同修认为身体重心是在脚的前半部,有的则认为是在脚后跟.我一直认同把身体重心放在前脚掌涌泉穴处.随着时间的推移,我认为身体重心应该在脚后跟.为什么这样呢?因为 ...

学站桩,轻松激活生命自愈功能.这里有大量专业的原创站桩资料,给予站桩爱好者养生调理路上更多的启示和帮助.通过老师的正确指导进行练习,有效改善身体气虚体质.亚健康体质等. 文:公众号正气站桩学堂图: ...

比如: 有的说"脚后跟离地,虚踩蚂蚁",再站桩时脚后跟就不敢接触地面了,. 不同阶段有不同的感受,身体是你自己的,你光顾着听别人的话了,有没有问过身体自己的感受? 王芗斋先生的&l ...

戳脚拳初传只有九转十八跌."九转"即九转连环鸳鸯脚,"十八跌"是十八滚(戳脚拳的地功技艺).经过后人的不断发展创新,戳脚拳流传至今,在套路形式上已有武趟子和文趟 ...

脚的姿势 --修习<医道>的心得体会讲述/彭省忠医师整理/郑磊,李雪玲脚的姿势有外八,有平行,有内扣.基本都是分这三种姿势. 一般练外家拳,硬气功要求脚要外八,能量要往外走,气要往外 ...

中国武术种类繁多,不完全统计有完整训练体系的流派有两百多个.传统武术里有形意拳.太极拳.八卦掌.心意拳等等,但是站桩是大多数武术采用的方法.大的门派像武当.少林寺等等,都有站桩功法. ...

文:公众号正气站桩学堂/叶老师图:网络(侵删) 欢迎转发,请注明出处在十几年的教学当中,发现很多桩友在练习站桩中常遇到的问题大多是桩架比较僵硬,主要是肌肉.关节.韧带等比较僵硬且不懂得放松的缘故 ...

有朋友问:为什么有一阵锻炼八段锦或者站桩时心容易入静,但是练久了,有时心很烦! 引起心烦的原因很多,自己事多或者受外界因素影响,自己愿望得不到满足等等,都可能引起心烦.我们这里只探讨能量等级层次,由这 ...

练脚的方法|站桩时如何调整脚的重心，保养足弓？（附全程直播回放）