怎样练太极拳才养身？这个答案我给满分 / 开普饭

"杨无敌"总有无敌的原因.杨露禅宗师留给后人的东西真多啊,怪不得杨健侯练功累得几次想离家出走杨氏太极拳的阴手架: 杨氏老架共有十五个套路,分别是大架.中架.小架.提腿架.快架. ...

打太极拳成了时髦事,但故事并未发生在体育界,而是商界.近些年,很多企业家走"身体路线",比如王石登山.张朝阳练瑜伽等.如今,不仅马云,像郭广昌.牛根生等人也都成了太极拳的崇尚者. ...

太极拳修炼本平台主要从事太极拳文化推推广,太极拳推手等太极拳教学及文化推广. 公众号太极拳动静结合,阴阳协调,已流传几百年,深受人们喜爱.但是要提高练习太极拳的功效,还有一些注意事项: 选择适合自 ...

大家都知道,杨氏太极拳风格浑厚饱满.舒展大方.潇洒流畅.联绵不断,关于这些早在<杨式太极拳正宗>一书第四章"太极拳问答一百条"中,也专门讲了杨式太极拳的特点,形象地概括 ...

太极拳,不仅是一门武术,也是极富中国特色的古老的东方文化,是一种民族精神,亦是一种资源,是支配自身能量的一种能力. 用于御敌,可以四两拨千斤,于无形中将对 ...

打太极拳成了时髦事,但故事并未发生在体育界,而是商界.近些年,很多企业家走"身体路线",比如王石登山.张朝阳练瑜伽等.如今,不仅马云,像郭广昌.牛根生等人也都成了太极拳的崇尚者. ...

中医学认为,经络是人体运行的通道,是经脉与络脉的总称.起沟通内外.贯穿上下.联系左右.网络周身的作用,将外在筋.脉.肌.皮.五官.九窍与内在的五脏六腑等连成统一的有机整体. 太极拳是一种行之有效的经络 ...

我问太极拳名家马虹先生:"有人练拳三五年就出功夫,有人练拳十几年甚至几十年,看上去身上仍不出功夫,你认为问题在哪?怎样练拳身上才出功夫?" 马虹先生热情健谈,他认为练功的途径很多, ...

太极拳讲究阴阳,行拳中表现为虚实转换,而在这个转换中,有技巧可言,那就是'裆走下弧".有了裆走下弧,才使转换更加圆活顺畅,腿上的内劲十足,底盘稳固,上体才能松活,打出的太极拳会更加漂亮. 要 ...

太极拳运动柔和缓慢,以出微汗为主.与那种激烈的运动出汗方式相比,太极拳的微汗能更好地维持心率的平和,能够有效排出体内盐分并保留骨骼中的钙质. 有科学研究证明,打太极拳时人体的微循环是渐进式加快,生理机 ...

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