早餐要吃好！天天这样吃，气色变好了，身体更健康了~ / 开普饭

[21天食谱文字版快速参考] Day1 早餐:蔬果昔(梨.橙子.黄瓜.香蕉.甜菜根.亚麻籽.b12) 午餐:杂粮饭(三色糙米.鹰嘴豆.红腰豆)+西红柿炒花椰菜晚餐:丝瓜番茄土豆玉米浓 ...

秋季是根茎类蔬菜大量上市的时候,比如萝卜.土豆.山药.番薯等.在秋季食用根茎类蔬菜可预防感冒,且有益肠胃.特别是土豆,更是许多人喜欢的食材. 室长就特别爱吃土豆,一是便宜,二是适合煎.炒.炖等各种做法 ...

导语:今天才知道,荔枝不能乱吃!记住"3要3不要",家人身体更健康一骑红尘妃子笑,无人知是荔枝来!曾在唐代,荔枝是难得的奢侈之物,李隆基为博杨贵妃一笑,不惜千里,从岭南到长安长途 ...

早餐用红豆.黑豆.花生米和大米煮粥吃,比起吃单纯的大米粥,还是很好的. 红豆属于杂豆,也可称为淀粉豆.和大米相比,蛋白质含量多,淀粉含量少,可以做主食.黑豆属于大豆类,和红豆相比,脂肪和蛋白质含量多, ...

虽然每一个人提起来癌症的话,都会非常的害怕,但是我们日常生活中的一些食物,对癌症是也很好的抑制作用的.是人都怕癌,癌却怕4物,平时放开吃,或抑制癌细胞,身体更健康! 青椒生活中很多人都是非常喜欢吃青 ...

肉末油麦菜 1.油麦菜洗净,切段备用 2.梅花肉切丁 3.大葱切碎 4.大蒜切末 5.淀粉用水化开 6.锅内放油烧至五成热,放入肉丁翻炒至变色 7.放入大葱碎和五香粉 8.倒入生抽翻炒均匀 9.放入油 ...

准备材料新鲜排骨10 块,大蒜1 头,白糖1/2 汤匙,红辣椒2~3 个,面包糠1 小碗,料酒.生抽.蚝油各 1 汤匙开始制作: 1. 排骨浸泡去血水,沥干,加入料酒.生抽.蚝油.红辣椒圈.大蒜. ...

在冬天,湿邪之气是较容易侵入的,特别是对于女性而言,本身体质跟抵抗力就弱,如果不及时的祛除湿气的话,不仅会使卵巢受损,出现宫寒的现象,引发月经不调,腹痛等不适的症状,同时还会使病菌较容易侵入,引发妇科 ...

肝脏是人体担任消化和代谢的主要器官.只有它正常工作,我们的身体才能正常运转,及时排毒. 今天就给大家介绍几种比较常见的肝脏解毒王,每周吃一次,给肝脏祛毒,给血管洗澡~ 牛蒡牛蒡,有"东洋 ...

修行或生活中遇到问题欢迎添加微信 mingchen9745 答疑解惑生活中,关于糖的食物处处可见. 汤圆.绿豆汤.红豆粥.乌梅白糖汤--这些食物,都离不开糖. 那么,加入食物的这些糖到底是白糖.红 ...

随着物质条件的改变,虽然各个国家的平均寿命有所增长,但国民罹患慢性疾病概率越来越高.据调查数据显示,5个人当中就可能有1人是慢性病患者,越是年龄大的人患病概率越高. 于是,很多人开始想方设法,在癌症面 ...

早餐要吃好！天天这样吃，气色变好了，身体更健康了~