胸式呼吸不利健康，腹式呼吸健肺佳法 / 开普饭

古人在养生修炼中发明了很多呼吸法,其中最为人津津乐道的莫过于"气沉丹田"了.不管是练武的,唱歌的,还是打太极的,凡是与呼吸有关的,都会与之联系在一起. 其实,气沉丹田的呼吸法是建立 ...

我们每天都在呼吸,你有觉察过自己的呼吸吗? 你的呼吸是深?是浅?是快? 是慢?是顺畅?还是有点憋着? 是的,我们一直在呼吸,却很少觉察过. 假如我们不呼吸了,那生命也会终止. 然而你可能不知道,我们平 ...

所谓美甲,就是先将指甲表层锉薄,然后在指甲上贴上一个仿真指甲盖,从而使手指看起来更加修长.美甲的过程:消费者选择好指甲图案,然后美甲师拿专业锉刀开始锉指甲(因为直接将仿真指甲贴到指甲上太厚了,看起来不 ...

夏天是一个活力四射的季节,在选择漂亮衣服的同时,也有很多人会去染"五颜六色"的头发来做"搭配". 关于染发与健康的关系,民间流传的说法有很多,染发是否危害健康, ...

李健康作品欣赏 <盛世荷香> <荷香鱼跃竹影> <梅香>

[候鸟式生活不利健康]现在不少老人过起了"候鸟式"的生活:冬天一冷,便到温暖的南方过冬,比如三亚:等春天来了,又再回到自己的故乡.这样看上去是在享福,殊不知从健康的角度来说,却是& ...

地中海饮食是世界上最健康的饮食,富含水果.蔬菜.全谷物.豆类.乳制品和健康脂肪例如橄榄油等.蛋白质例如海鱼家禽坚果等. 这种古老的饮食习惯深深植根于地中海国家的沿海美食,例如希腊.西班牙.意大利.法国 ...

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越来越多的人开始加入养生大军,追求健康的状态,这里的健康不仅指身体没有疾病,更是指良好的精神状态. 人们常说"病从口入"."病由心生",诸葛亮三气周瑜,林黛玉抑 ...

看到题目,肯定有人问:老师,吃饭是什么大事,还得讲究男女有别?先别急,百草君说的男女有别,是有科学道理的. 现在的人生活好了,吃饭也讲究荤素搭配,营养均衡摄入.但很多人都不知道,男人和女人生理上有 ...

胸式呼吸不利健康，腹式呼吸健肺佳法