爱自己，从好好睡觉开始 / 开普饭

通讯员伍萱扬州发布记者张庆萍今天是"世界睡眠日"(3月21日).据统计,全世界成年人中有20%--30%的人群被睡眠问题困扰."今年'睡眠日'的主题是良好免疫 ...

"一年之计在于春,一日之计在于晨",良好的睡眠是一天美好生活的开始,睡眠对身体健康的重要性,相信不用我过多介绍,大家也都明白,如果按每天睡眠8小时计算的话,人的一生大约有1/3的时 ...

"一时熬夜一时爽,一直熬夜一直爽." "我看完这场欧洲杯就睡--诶,怎么就四点了!" "我听别人说,只要睡够了8个小时,就不算熬夜了!" & ...

这是大学生宿舍的常态图景:宿舍的灯熄灭了,电子产品的亮光把整个寝室再一次点亮.只有自己知道,熄灯,只不过是另一种夜生活开始的标志,晚安,只不过是一句说说而已的口头禅.夜晚,可以用来玩游戏.聊天甚至做作 ...

人类为什么需要睡觉?又为什么会在睡觉的时候做梦呢?神经心理科医生.法国里昂克洛德·贝那尔大学研究员米歇尔·儒韦教授同美国人威廉·德门特被称为世界7A睡眠科学之父.法国<新观察家>记者采访了 ...

越来越发现,早睡早起成了一件特别奢侈的事情. 谁都知道早睡早起身体好,谁都想有一个好的睡眠,但我们却在"时间不够用"的感慨中,迎头就遇上"睡眠杀手". 据说&q ...

健康时报权威健康资讯,因专业而信赖! 在这个"晚上难以入睡,早上难以醒来"的时代,好好睡觉已经成为了一种奢侈.很多人每天"熬最深的夜,敷最贵的面膜",第二天起 ...

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在这个"晚上难以入睡,早上难以醒来"的时代,好好睡觉已经成为了一种奢侈.很多人每天"熬最深的夜,敷最贵的面膜",第二天起来依旧活蹦乱跳,看上去并不影响正常的工作 ...

睡眠是人体的一种主动过程,可以恢复精神和解除疲劳.人的一生中,大约三分之一的时间是在睡眠中度过,良好的睡眠是国际社会公认的三项健康标准之一,而睡眠时间过短或睡眠不佳均会影响健康. 当地时间4月20日, ...

爱自己，从好好睡觉开始