太极拳训练中的＂重力悬坠＂巧放松 / 开普饭

我将太极拳与气功结合起来锻炼收到了极好效果,特别是治愈我的脊椎肥大.坐骨神经痛引起的颈.肩.肘.背.腰.胯疼痛和昏晕.我借助吴式太极拳的"平行步"."搂膝拗步" ...

太极拳无极桩的"松",是周身内外之松,关键是意念支配自身的肢体.在意念的虚领下节节松开,使得人体每一个部位,通过轻轻的.有序不乱的放松,连绵不断地舒展,渐渐改变身体部位僵硬的状态, ...

何为太极拳的劲点呢? 简言之就是指你发力的刚落点,(刚落点可以发出来,也可以含而不发)这个落点必须符合以下条件: (一)这个刚落点是可以控制的,可以驾驭的,是力臂可达之内的任一点. (二)这个刚落点, ...

头是身体的司令部.＂七窍＂是被人类用来接受信息.做出判断,并表达诉求的,除此之外,头和脖颈在身体结构上一点都不多余.＂顶头悬＂就是它的物理表达. 意念是人类的一项能力,只要你想,你就可以变成一个顶天立 ...

关于舍己从人的问题,关于接劲和借劲的问题,关于蓄劲和发劲的问题,关于解决"双重"的问题,都是太极拳推手训练中经常遇到的问题,也是必须正确对待和认真解决的关键问题.现结合自己的教学体 ...

通过给大家介绍台钓双铅的大鱼线组,许多朋友开始问:有没有针对流水.悬坠.主钓小型鱼.能兼顾较快频率的线组?有,而且这和咱们介绍的大鱼线组一样,是很早就有的~ 针对流水,常规的台钓是有明显弊端的,水流导 ...

太极拳静态与＂三不动＂原则太极拳教学中有一个习惯,就是喜欢用否定句式来表述一些规范,比如,不丢不顶,还有三不动等. 是不是明确了什么不能做,就等于明确了该怎么做了呢?我看未必.比如,不丢不顶,到底 ...

太极拳讲究三融四坠腹内松,那太极拳的三融四坠腹内松是怎么个概念,该怎么理解并运用呢? 三融四坠腹内松即头融天,脚融地,胸融空:四坠:即肩(肩井穴)往腰(命门穴)上坠,腰(命门穴)往胯(环跳穴)上坠, ...

2020-03-09 09:52·太极拳玄机练拳松沉很重要,可是,一不小心会吃尽松沉的苦头. 很多人只听说松沉,却没有明白人亲自指导,可能就心一横:不就是松沉吗?哪有什么神秘,我练出来给你们看看.这 ...

感统训练中的经典彩虹伞游戏:大风吹!由快到慢,由大到小,静止到转动.提升%感统失调儿童 %触觉 %本体觉能力

在练拳过程中,是否还应该注意些什么,我想还会有许多,以下再补充几点: 1.动作缓慢柔和,势势均匀,是杨氏太极拳很大的一个特点. 它为武术.健身.疗病三者的结合创造了条件,适应面极广,因之,一定要在全身 ...

太极拳训练中的＂重力悬坠＂巧放松