不是抬抬屁股就叫「臀桥」！骨科医生来教你，训练效率提高一倍！ / 开普饭

有些小伙伴看起来身姿挺拔,但是站久了腰部总是出现不适.很有可能是存在骨盆前倾,从而导致腰椎压力过大! 骨盆前倾(判断):放松站立状态下,骨盆向前倾斜,后腰椎曲度较大,小腹部比较突出.如下图危害: 1 ...

无论是在日常的工作中,还是在生活中,现代的生活方式都对我们的姿势产生了有害的影响,而其中最常见的受累区域就是骨盆区. 长时间保持骨盆不正确的姿势会导致一种特殊的姿势障碍,即后骨盆倾斜. 虽然后骨盆后倾 ...

骨盆前倾是下交叉综合征里一种常见的情况,很多人都受其影响.一项有关研究显示,高达85%的男性和75%的女性有骨盆前倾的症状,即使他们并没有出现有关症状. 生物力学原理骨盆前倾大多是由下半身肌肉不平衡 ...

认识一个人,很容易:想要看懂一个人,却很难. 那些对你笑脸相迎的人,未必就对你肝胆相照:那些对你浓情蜜意的人,未必就对你不离不弃. 正如一句俗语所言:"知人知面不知心,画虎画皮难画骨.&qu ...

春季养生不当小心伤肝专家简介:张晶,副教授.副主任医师,硕士,现任甘肃中医药大学附属医院脾胃病科副主任,中国中西医结合学会消化系统疾病专业委员会胃肠动力专家委员会委员:甘肃省消化内镜协会委员.主要研 ...

"送侬去提篮桥",这句上海人吓唬熊孩子的话,以后可能再也听不到了.因为百年历史的提篮桥监狱,要搬了! -门口自带压迫感这座"远东第一监狱"始建于1901年,原 ...

孙膑战胜庞涓,一战封神,也成就了一位军事家的传奇,而这场马陵之战背后的兵法逻辑就是--因势利导见:孙膑写在树上的兵法:真正的降维,是顺势而为 "因势利导"4个字穿越2300余年, ...

刘福桥,心逸居士,别署师竹斋,如如堂,圣莲斋.著名书画家.书画理论评论家.中国书法家协会会员,国家一级美术师,烟台沈鹏书法艺术研究院院长,中国福山合卢寺禅林书画艺术研究院副院长,沈鹏先生入室弟子,中国 ...

梵克雅宝<诗意百年·胸针艺术展>在成都举办,胸针迷姐姐的心早就飞过去了.近日,梵克雅宝又发布了一组模特佩戴梵克雅宝胸针的精美模特照片,让我们跟随梵克雅宝一起来学习秋冬季节时尚.新潮的胸针佩 ...

*该视频源于YouTube频道:Bret Contreras Glute Guy BC梯子训练法: 祝大家元宵快乐!

上一期我们讲到果岭边沙坑球的打法:「打深&剃头」你一直误解的沙坑击球!很多球友直呼"很受用!" 这期我们要讲的是怎样轻松地打好球道沙坑,大部分业余球友都把沙坑击球想得比实际 ...

上一期郑教练谈及延迟释放的认识和误区,我们来回顾一下: 「执着」打远!打远!细说增加击球距离的各种因素! 其中比较多粉丝认为延迟释放对增加击球距离的帮助最大,因此今天深圳阳光高尔夫俱乐部的郑鹏飞教练从 ...

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