太极拳传人的练拳感悟（此篇文章谈得实在、具体） / 开普饭

徐致一,虽非全佑家族成员,但在很长一段时间,他的学术研究成果引领着全佑所传太极拳的走向.其褒贬优劣笔者不作评述,正所谓著者出身无须问,著作本身见高低."漾太极",当代太极拳史论家杨 ...

几天前,武式太极拳线上班美女班长一早发来信息,把我从冬日温暖的被窝中拎了起来,"海怪同学,约一篇文字,记述一下你的学拳经历呗."班长有命,焉敢不从.只是春节前连续的加班,使得脑壳中 ...

开始盘架子之前应当先从学习<太极拳说十要>入手: 一.虚灵顶劲: 二.含胸拔背: 三.松腰: 四.分虚实: 五.沉肩坠肘: 六.用意不用力: 七.上下相随: 八.内外相合: 九.相连不断: ...

董亚生老师如何练好太极拳,胯关节最为关键,用两胯旋转虚实是太极拳的核心技术.必须掌握胯关节的运动,对套路里每个动作的攻防含义.力的走向,就会很容易理解和掌握,套路的演练水平会有质的飞跃提高,练各 ...

太极拳是我国传统的健身拳术之一.由于其动作舒展轻柔,动中有静,圆活连贯,外可活动筋骨,内可流通气血,协调脏腑,故不但用于技击.防身,而且更广泛地用于健身防病,深为广大群众所喜爱,是一种行之有效的传统养 ...

太极拳中的蹬腿动作从技术上来说是比较困难的,涉及到肌肉协调功能.人体单腿直立的平衡稳定.蹬腿运动和神经系统的控制.太极蹬腿包括了单腿直立平衡和蹬腿两项同步任务.前者必须保证人体的直立平衡,后者完成蹬腿 ...

自己为自己打一套拳你的生命将与众不同 01 太极拳的本质是什么太极拳运动注重一动无不动,一静无不静,动静结合,在练习中,我们要将呼吸和动作相结合. 对"动之则开,静之则合",辩 ...

一."骨升肉降"的感觉 "骨升肉降"是指习练者骨架挺拔上撑的同时肉体松柔下坠的感觉. 人属于地球生物,肉体自然会受地球引力而下沉,人之所以能够站立,全靠骨骼向上 ...

练太极者,虽功力深厚,拳技精湛,然因烦恼疑惑未断,仍为凡夫,并非圣人!现今大多数人追求功力.技击.养生,然孰不知太极大道并非博地凡夫之事.凡夫妄生此想,则走火入魔者十有八九也.若问之,彼皆谓无此妄念, ...

练内家拳的,过去有一种说法,叫"太极腰,八卦步",可见太极拳对腰部的地位和作用非常重视.拳谱上与腰有关的论述很多,如"主宰于腰","转关在腰" ...

从太极拳源流看练拳次序原本的太极拳什么样?据黄宗羲<王征南墓志铭>记载:(征南)凡搏人皆以其穴.死穴.晕穴.哑穴.一切如铜人图法.有恶少辱之者.为征南所击.其人数日不溺.踵门谢过.使得如 ...

太极拳传人的练拳感悟（此篇文章谈得实在、具体）