我减肥时常吃的一道炒菜，高纤维高蛋白，好吃下饭还倍儿香 / 开普饭

(健康时报记者赵苑旨)10月20日,一条"男子一个月吃160袋鸡胸肉致肾损伤"话题冲上微博热搜引起热议,随后健康时报记者联系了该男子主治医师.杭州市第一人民医院肾内科主任谢祥成, ...

减肥者的2道菜给你,低脂高纤维高蛋白,开胃可口,好吃下饭还倍儿香,越吃越瘦每逢佳节胖3斤,这句话,说明了,在过年时节,很多人都会胖.因为过年的美食简直太多了.如果管不住自己的嘴,你的体重就会涨上去. ...

论下饭菜,我只服这道蒜苔香干炒肉末,香辣开胃,一不小心吃上瘾论下饭菜,我只服这道蒜苔香干炒肉末,香辣开胃,一不小心吃上瘾展开

海带炖肉原料:瘦猪肉400克,水发海带600克,酱油100克,料酒5克,精盐4克,白糖7克,大料2瓣,葱段15克,姜片7克,香油8克. 制作过程:1.将肉洗净,切成1.5厘米见方.0.5厘米厚的块: ...

家常红烧鱼材料:鲜鱼1条,姜大半个或1个,葱1小把,蒜4瓣,花椒5颗左右,糖1小勺,醋2勺,盐1小勺,料酒2勺,酱油2勺,辣椒1到2个; 做法 1.鱼洗干净晾干表皮水分,两面稍微横切几刀,撒匀少许盐 ...

材料: 黄花菜.里脊肉.胡萝卜.黄瓜.黑木耳.料酒.生抽.淀粉.食盐.食油. 做法: 1.黄花菜.黑木耳提前入盆用温水泡发,泡发后摘去根后清洗干净沥水待用. 2.里脊肉洗净沥水后均匀切片入碗,胡萝卜. ...

材料: 鸡胸肉.黄瓜.胡萝ト.生抽.蚝油.淀粉.食油.奥尔良料.食盐. 做法: 1.鸡胸肉洗净沥水后均匀切丁入碗,胡萝卜.黄瓜洗净均匀切丁待用. 2.起锅烧适量水,水开下入胡萝卜丁焯水3-4分钟至断生 ...

材料: 芹菜.香干.瘦肉.姜.料酒.生抽.老抽.食盐.食油.淀粉.胡椒粉. 做法: 1.瘦肉洗净沥水后均匀切丝入碗,香干洗净沥水后均匀切细条,芹菜摘洗干净均匀切段,姜切丝待用. 2.肉丝碗中加入少许姜 ...

材料: 鸡胸肉.蟹味菇.海鲜菇.青椒.葱.姜.蒜.小米辣.生抽.料酒.食盐.淀粉.耗油.食盐食油. 做法: 1.鸡胸肉洗净沥水后均匀切丁入碗,蟹味菇.海鲜菇摘洗干净,青椒去籽洗净均匀切丁,小米辣切碎待 ...

我减肥时常吃的一道炒菜，高纤维高蛋白，好吃下饭还倍儿香