睡眠是最好的补药！常吃2种助眠果、多按3个安眠穴，夜夜睡得香 / 开普饭

民间有俗语"白露前后吃龙眼,顶过一只老母鸡". 这白露刚过去没几天,很多朋友已经感觉到秋意渐浓.天气渐凉.天冷了以后,很多人就容易气血不足. 按照民间的说法,白露之后吃龙眼,其补益 ...

今天俗话说:"药补不如食补,食补不如睡补."睡个好觉,可以说是最简单实用的养生法了~ 只可惜,有时想睡个好觉,实在太难了! 手机刷久了,大脑太兴奋,思虑太多,压力太大--人总有各 ...

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现在季节气温变化非常快,而且社会发展迅速,人们生活节奏的变快,同时也导致了压力越来越大,很多人都是很晚才会下班,而且下班后还要处理工作,久而久之养成了熬夜的习惯,而且有时候睡得很晚还会出现失眠的症状, ...

小茴香是一味小小的调料,它不如油盐酱油那样是生活的必需品,但其实它是藏在厨房里的中药高寿,拔出病根那可是一点都不含糊的. .................................. .... ...

睡眠在24小时当中的1/3睡眠时意识还不清醒的话,躺在床上可能就会让身体的一部分器官没办法正常休息,但是有的人做不到这一点还会经常出现失眠的情况,或者失眠时间太长的话,有关睡眠的一些调查研究显示,我国 ...

现代人生活压力大,十个中就有九个晚上睡不好,与其每晚都喝安神口服液,不如试试这道百合西芹炒腰果.调味后偏甜口的百合搭配醇香的腰果.劲脆的西芹,好吃到停不下来.百合具有很好的静心安神的效果,搭配腰果和西 ...

现在经常失眠的人不在少数,睡眠不好对身体有很大的影响.影响身体健康,还能影响第二天的情绪和精神,今天就分享一款可以安神助眠的食谱!睡眠不好的人可以常吃,简单一煮超好吃!补血益气,安神助眠!让你一觉睡到 ...

大家好,我是中医紫医师,很高兴能为大家科普健康以及养生知识.随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金山银山,都不如身体健康如山.拥有一个健康的体魄是人人向往的事情,所以 ...

睡眠是最好的补药！常吃2种助眠果、多按3个安眠穴，夜夜睡得香