你的情绪严重影响你的健康

公众号生日会报名：全球最大蔚来中心开业记（公众号生日会报名启动）。（打算报名参加的朋友，点击进入）。

目前还有一个无法辨认的报名，X峻。请这位朋友看到后跟我联系。也请不是我微信好友的朋友，报名时备注自己的姓名，或者直接添加我微信号lsmmlx。

---

今天著名主持人李咏离世的消息让大家唏嘘不已。

李咏早年凭借幸运52、非常6+1节目中的独特风格，成为全国家喻户晓的著名主持人，并连续多年主持春晚。

可以说，陪伴了我们很多年，成为了我们很多人记忆中的一部分。

然而，功成名就可以给生活带来很多变化，但有些永远与成功与否无关——时间、健康......

在与癌症抗争17个月后，李咏几天前在美国离世。

---

没有接触过，也不了解李咏是一个什么样的人。

我只想分享下我自己对于情绪和健康的学习体会。

一些演员特别是喜剧演员，现实生活中都会有心理问题，有的甚至严重抑郁。原因很简单，根本不是一个擅长幽默的人，常年活在扮演的角色中，心理严重扭曲。所以演员是一个最迫切需要心理学的群体。认知心理学里有一个概念叫自我损耗。

最近一直在学习心理学，了解到情绪对健康的重要影响。不良情绪会导致荷尔蒙水平提高，免疫细胞的功能就会受阻。应激反应也会抑制免疫细胞的抵抗功能。

我们一直处在充满病毒的环境中，人体的免疫系统通常可以消灭病毒。如果情绪较大波动，人体的防御系统功能就会失效。

无论是愤怒、慢性焦虑、长期抑郁、悲观、持续紧张、愤世嫉俗、多疑，都是如此。

90年代耶鲁大学心理学家Brucc Mcewen就已经研究发现：应激会削弱免疫功能，使癌细胞加速转移；增加病毒感染风险；导致动脉硬化和血凝固，引发心肌梗塞；导致哮喘发作恶化或激化。

人体的免疫系统与人脑一样具有学习能力，心理、情绪、身体之间的联系广泛而密切。

现实生活中，有多少人常年在情绪不正常的状态下生活？我觉得很多人。

我们周围总能听到一些亲戚、朋友早年离世的噩耗。

职位高低、风光程度，别人都可以看到。而内心的状态，只有自己才知道。

我们每个人都背负着沉重的责任，国家、社会、组织、家庭，我们的角色要求我们做到这样那样。

我们被迫按照别人的要求，活在别人的期望里，生命被严重扭曲。

但我们听过自己内心的声音吗？能让你状态更好的环境是什么样的？

很多人没有问过自己这个问题，或者有答案不敢于选择。

在听从自己内心的基础上，再承担责任、创造价值，也许才是每个人更幸福生活的前提。

时光匆匆，世事无常，生命脆弱，人生不应该留太多遗憾。

许巍有一首歌叫两天：我只有两天，一天用来出生，一天用来死亡。

如果只剩两天，我们会干些什么呢？有答案以后，抽两天时间完成吧，只要不太离谱。

今天最后要说的是：保持健康的心理和良好的情绪，对我们每个人真的都非常重要！

最后是每天都有的一段话：

如果关注了这个公众号，那就请定期来看看感兴趣的内容。

如果觉得写得挺不容易，那就请点赞。

如果觉得公众号内容有共鸣或者有错误，那就写下你的留言。