一名高级私人教练给新手的一封信 / 开普饭

原创运动健身gif图2020-11-01 09:07:07 健身中绝大多数小伙伴肯定都是抱着"练出好身材"的目标而开始健身训练.健康饮食的.真正的好身材一定是肌肉线条明显,脂肪含量 ...

坚持健身锻炼的人,大都是为了增肌减脂,减脂是为了减掉身上多余脂肪,而增肌是为了提高自身的肌肉维度.二者一增一减,你的身材就会慢慢变好,身材线条就会逐渐凸显出来. 减脂主要靠有氧运动,比如:常见的跑步. ...

一名高级私人教练写的最全减脂建议 2018-05-09 10:39 (本作品来源于网络,版权归原作者所有,如有侵权,请联系删除) LI.FIT领创体育专注于健身行业,每天分享健身知识,还有健身小故事, ...

01 推vs拉首先,上肢训练动作通常可以分为推.拉2种.其中,典型的推式动作有卧推.臂屈伸.过头推举:主要调动.强化的肌肉为胸肌.肱三头肌与前三角肌. 而典型的拉式动作有引体向上.哑铃臂 ...

"如何高效促进肌肉增长"跟减肥一样,一直是健身圈中经久不衰的热门话题.尤其是年轻小哥哥们,几乎人人都想练出强健匀称的身材,力量感十足的线条! 为了帮小伙伴们切实高效地达成增肌目标, ...

诸葛君说:时间到了2019年,很多大公司都爆出裁员计划,前段时间甲骨文中国宣布裁员1000多名员工,亚马逊宣布将要退出中国市场.那么问题来了,这些大公司的员工,他们的能力毋庸置疑,在人才市场上那是很受 ...

最近刷知乎发现大量关于"运营人30岁职场天花板"的话题,其中有的话题被十多万人关注: ▲信息来源于知乎. 说实话第一眼看到这些话题,心里是有很大波动的.毕竟谁都有30岁的一天,谁都 ...

北掸邦军(SSPP)消息,4月8日中午,一架军方直升飞机在SSPP武装总部万海上空来回盘旋.之后,SSPP武装部队向直升机进行了攻击,造成一名在直升机上的军方高级军官受伤. 武装攻击军方直升机后,武装 ...

相信对于开车,许多的新司机都有这样一个认知,考完驾照并不等于就可以开车上路了,因为在真实的路况上还有着许多驾校没有教到的地方.名悦集团作为一家以用户为基础的国产汽车企业,是很关注新手开车上路这一具有危 ...

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