营养和锻炼，到底哪个对老骨头更重要？ / 开普饭

有那么一句老话,"千金难买老来瘦".那么,对于老年人来讲,真是越瘦越好吗?可未必.如果老年人过度消瘦,一方面反映机体可能存在某些消耗性疾病,另一方面如果营养素摄入不足,机体营养不良 ...

根据资料显示国内老龄人营养现状来看: 1:营养缺乏和营养过剩双重负担 2:48.8%的老年人营养状况不佳 3:老年群体超重和肥胖率分别为31.8%和11.4% 4:老年人对膳食知识的知晓率整体较低引 ...

在我们国家有一句俗话,就是"老人喝粥,多福多寿",那么事实上是这样吗?为什么最近又有人提出了老人不宜长期喝粥的观点呢?他们又是依据什么? 老人长期喝粥的坏处 1.不利于机体自身对食 ...

1958年8月份,53岁的许世友脱下将军服,换上了大头兵的军装,下基层连队,成为了某军6连7班的一名老兵,这是怎么回事呢? 1958年8月份,毛主席在北戴河召开临时干部扩大会议,会议上专门提出:我们所 ...

中国是一个"爱吃"的国度,每逢过节都少不了吃吃喝喝,春节期间,更是顿顿都少不了美味佳肴.而饮食与健康息息相关,如果吃得不恰当,就容易引发健康问题.年节期间,怎么吃才更健康呢?可可给 ...

老年攻略 ..........................................................以下是正文................................ ...

身体健康是人生第一位,有时候人在熙熙攘攘的社会中追求这样追求那样,却忽略了人之所以立足的根本,丢掉了身体健康,直到身体机能衰退才幡然悔悟,自己已无法奋斗,黯然神伤.可见健康的身体对人来说有多么重要.只 ...

营养物质在体内的代谢异常与肿瘤的发生有一定的关系. 在肿瘤的治疗过程中,营养物质扮演着重要的角色.因此,营养物质在体内的代谢异常与肿瘤的发生有一定的关系.手术及化疗的患者,治疗前首先要评估患者的耐受性 ...

练背专家指出:做健腹轮.俯卧撑.仰卧起坐等单纯加强胸肌和腹肌的锻炼方式,可能会加速脊柱的老化,甚至是加大瘫痪的风险.而一条普通的毛巾,就能帮助我们锻炼背部肌肉,延缓脊柱衰老. 我们的脊柱平时会面临双 ...

炎炎夏日来了,天气温度高,路面的温度也会随着提高,路面能够煎鸡蛋也不再是段子,对于车子而言也都是露天停放,从早晒到晚,很多不懂的都会问,胎压是调高一点还是第一点?不知道到底是不是合适.另外胎压高和胎压 ...

邻居家装修,由于做的是暗盒的,也是怕之后反工或维修的时候麻烦,想问问在几个插座靠近在一起的时候,插座怎么接合适?有3种接发不知道选哪个是对的? A图如果是在墙壁的插座,通常采用这种接法.如果说插座是并 ...

中国临床营养网(lcyycc)作者介绍郑西希北京协和医院临床医师毕业于协和医学院,公众号"西希营养学"创造者.是一个有着一枚吃货的心和一个医生的学术控的医学女博士,在临床工作和生活 ...

营养和锻炼，到底哪个对老骨头更重要？