科学家公布“运动排行榜”：跑步第4，游泳第3，或许第1更适合你 / 开普饭

导读:美国医学会杂志(JAMA)2015年11月10号刊文,运动的好处毋庸置疑,但多大的运动量为好呢? 体力活动减少在全球已经成为广泛趋势.在美国,将近一半的成年人无法满足常规推荐的运动量:每天30分 ...

个体特征: 不良行为,吸烟:膳食不平衡:体力活动不足:酗酒.吸毒.迷信.破坏生物节奏:疾病家族史,职业等环境因素: 不良生活环境和生产环境生理参数: 实验室检查指标(血脂紊乱):体型测量(超重): ...

图源:Pixabay 2021年3月11日是第16个世界肾脏日, 世界肾脏日(World Kidney Day)是由国际肾脏病学会和国际肾脏基金联盟联合提议设立的,定为每年3月份的第二个星期四,今年的 ...

# 跑步技术真能影响跑者成绩吗? # 英国拉夫堡大学的Folland等人开展了一项研究.分析发现,三个变量(骨盆的垂直摆动.触地时的最小膝关节角度及骨盆的水平速度)可以解释39%的运动能量消耗(LEc ...

导语:现在是一个快节奏社会,为了适应现在的社会环境特点,很多人都养成了一些不太健康的生活习惯,导致一些亚健康问题越来越严重.很多年轻人早早的就被慢性疾病找上门,但是好在现在多数人的养生意识都有所提高, ...

俗话说:"伤筋动骨一百天",意思是如果出现了筋骨损伤,那至少得3个月不能运动,要好好养伤. 但励建安院士可不同意这句话,他用自己的经历告诉患者:"运动就是医药!" ...

正值暑假,很多家长都想给自己的孩子找一项安全又有益的运动项目,游泳.打球.跳绳--哪项好?暨南大学附属第一医院运动医学中心主任李劼若表示,任何一项运动都伴有一定的风险,而且越剧烈的运动往往意味着风险更 ...

游泳和跑步都是非常有益的锻炼方式.这两种锻炼方法都是促进有氧健身和燃烧体内脂肪的好方法. 游泳可以提高你的心率,增强和调节全身肌肉,燃烧热量,保持低强度的运动. 跑步可以锻炼下半身,燃烧热量,因为跑步 ...

现在的生活节奏是非常快的,不管是男性朋友还是女性朋友,在工作与生活中均有着很大的压力,因此会引起衰老的现象,有些人认为有化妆品就可以万事大吉了,其实化妆品只是可以把面部的皱纹遮盖住,在卸妆之后反而使衰 ...

"五一"刚过,夏天的感觉就越来越强烈了,气温升高让孩子运动都要有选择性了,运动出汗和安全性不得不慎重,而游泳也要被提上日程了,毕竟夏天和游泳最搭配了,对于孩子来说,游泳是可以获得健 ...

Before reading this article, you can choose to click the above blue font 'good songs sing every day' ...

迄今为止,世界上仍有许多未解之谜,等待着人们去探索. 最普通的如尼斯湖水怪到底是什么东西?究竟埃及金字塔是怎样建造的?到底谁创造了复活节岛巨人石像?百慕大三角还有什么秘密呢?等一下我想很多人应该都听 ...

科学家公布“运动排行榜”：跑步第4，游泳第3，或许第1更适合你