不轻传的练功心法 (下) / 开普饭

我长大了犹如弯曲的茎干上皱巴巴的布条 By 翁加雷蒂既见君子将进酒,大海在眼前旋转了九十度我重新浮出水面,恰恰与鲸鱼撞了个满怀,无限巨大的幕墙,要探寻弥足珍贵的内心世界,孤独人总是更 ...

[伤筋小方]手腕,脚腕,胳膊等身体不慎扭伤,酸疼不适,可以用一个小方.组方:生黄芪30g,鸡血藤60g,红枣5个.煮水喝.连续服用半个月. #中医偏方#

训练腰腿功夫伸展筋骨,练拳时,劲力比较明显,其实这根本不是训练明劲功夫,这一点需明白.一旦身体各处姿势开始符合形意规矩和要领时,内气下沉丹田,五脏归位,身体必须放松,不能有丝毫拙力,当以松顺 ...

太极宝贝训练腰腿功夫伸展筋骨练拳时,劲力比较明显,其实这根本不是训练明劲功夫,这一点需明白.一旦身体各处姿势开始符合规矩和要领时,内气下沉丹田,五脏归位,身体必须放松,不能有丝毫拙力,当以松顺求之 ...

训练腰腿功夫伸展筋骨,练拳时,劲力比较明显,其实这根本不是训练明劲功夫,这一点勿需明白. 一旦身体各处姿势开始符合形意规矩和要领时,内气下沉丹田,五脏归位,身体必须放松,不能有丝毫拙力,当以松顺求之, ...

太极宝贝遇敌好似火烧身一拳打出去很有力量,但被人擒住就没劲了,是练拳不练根节,什么地方没劲,就烧在什么地方.三节是不能练的,你要整个地练拳劲,脑子里不要想三节,否则陷于一处,就练不出功夫了,等练出 ...

松腰松胯往往跟尾闾联系在一起.要松腰,往往就得松胯,胯不松,腰也不好往后突,要松腰松胯就必须伴随垂尾闾.尾骨有四节,连到一起成一个整的了,但它又不是直的.有的人小尾巴还翘着.要是翘着的,你得慢慢让它直 ...

松腰松胯往往跟尾闾联系在一起.要松腰,往往就得松胯,胯不松,腰也不好往后突,要松腰松胯就必须伴随垂尾闾.尾骨有四节,连到一起成一个整的了,但它又不是直的.有的人小尾巴还翘着.要是翘着的,你得慢慢让它直 ...

不轻传的练功心法 (下)