一起来拯救你的上胸部！！ / 开普饭

一个问题:哪两个是你最喜欢的胸肌训练方式? 首先,不管你是喜欢追求胸肌的维度还是想塑造更好的胸肌形态,胸大肌一定是每个健身者都必须重视的训练之一. 如果要我选择两个最棒的胸肌训练方式,我会给大家推荐下 ...

每个人都有这样的困扰,健身之路不可能是一帆风顺的,发现问题,解决问题才是我们要去做到的,克服薄弱部位,让其跟上其他肌肉,你肌肉美感才会更加的平衡,今天我们要讲的就是胸肌上部的这块肌肉. 平衡整个胸大肌 ...

A few years ago, Paul Allen, the co-founder of Microsoft, published the results of something called ...

56岁女性,在凌晨4点排尿后突发上胸部和背部疼痛.10分钟后,患者胸部和背部疼痛消失,但出现右腿无力和左腿麻木.患者很快无法独自行走.其症状恶化,起病3天后被送入医院.除高血压外没有其他疾病史.神经系 ...

我们在进行胸肌训练过程时,习惯上把胸部分为:上部(大臂连接锁骨).中部(大臂连接胸骨).下部(大臂连接腹直肌鞘前层).外侧.中间胸沟.且上部.中部.下部,发力点的主要位置分别是图中右侧三条黑线的位置. ...

全网最硬核奶油科普很少有烘焙师真正了解淡奶油! 打发淡奶油不应该是一个熟能生巧的过程,优秀的学院派烘焙人在看到乳脂含量的一瞬间,就能精确计算出完美打发时间点. 请把专业烘焙知识扩充到物理化学领域吧! ...

产后上半身浮肿，脸部、颈部胸部都浮肿，胸口憋闷，喉咙处感觉有东西往上顶，咳嗽并且咳出泡沫状痰，不排尿。吃寒凉、遇冷或者疲劳时出现胃痛，呕吐。中耳炎有流出液体

哑铃飞鸟是我们训练胸肌的经典动作,是仅次于卧推的第二大器械动作,特别是针对我们胸部的两侧,以及中缝有着很好的塑形作用.它属于孤立的单关节动作,相比卧推这些复合动作,不仅没有手臂肱三头肌的参与,同时哑铃 ...

历史上,日寇在南京做过一件不忍言说的惨案,这是华夏历史上无比黑暗的一段时光,但是在这一段时光之中,也有一些人性上的闪光.而今天我们要讲述的故事,就是电影<金陵十三钗>的历史原型,只不过这个 ...

越来越多的年轻人,找工作碰壁了,说工资低了,就躺床上,躲网吧,不上班."混"日子的年轻人,是在逃避什么吗? 残酷的社会,让我们无所适从,有时候觉得活的真累,省吃俭用也存不了几个钱. ...

一起来拯救你的上胸部！！