健康：最有益健康的鱼类竟然是它？ / 开普饭

说起坚果,大家马上就会说,坚果很健康啊. 的确,坚果富含多种对健康有益的成分,比如不饱和脂肪酸.蛋白质.膳食纤维.维生素和多种矿物质. 坚果中的脂肪,绝大部分都是不饱和脂肪酸,对于降低「坏」胆固醇(L ...

18年值得回味的文章吃素的朋友经常有这样的疑问,认为吃鱼才是获得Omega-3脂肪酸的唯一途径,真的是这样吗?! Omega-3是一种多不饱和脂肪酸,对人体的健康至关重要.主要营养成分是α-亚麻酸( ...

俗话说,人是铁饭是钢,一顿不吃就饿得慌.我们通过吃东西,身体才能源源不断地得到营养和能量,才能维持正常的生命活动,身体也会更健康.但是现在的生活水平大大提高了,饮食也越来越多样化,其实很多人体内的营养 ...

从前,"大鱼大肉"是人们对饮食生活的美好追求,但近年来,吃素的人越来越多,甚至在全球演变为一种生活风潮. 根据美国素食者协会的统计数据,美国素食者占全国人口的2%-8%: 德国素食 ...

日常饮食中,有些食物因为味道比较特殊,吃起来会觉得难以下咽,但是它的营养价值可不容小觑,你是不是也把这些"难吃"的食物列入"黑名单"了呢? 香菜:美容养颜香菜 ...

春天天气也渐暖,万物复苏.春天是养肝的最好时期,饮食与生活息息相关,通过饮食养肝特别关键,通过食物来养肝是最简便,也是最直接的. 今天特别推荐15道健康素菜,一起学做起来吧! 金针菇炒西兰花 -材 ...

关于老年人夫妻生活的话题,是很多朋友羞于启齿的,如果认为老年人年龄大了,就应该没有夫妻生活了,这样的认识不但是错误的,还有可能影响老年朋友的身体健康.很多朋友认为大部分老年人都应该没有夫妻生活了,但情 ...

在中国,"酒"是一种历史悠久的饮品,却早已超出了一般饮品的意义,甚至有人认为已经形成了独特的"酒文化".大小宴会上,它不仅是各路老饕评头论足的首选佳品,更是各色 ...

钟南山院士,是我们熟悉而又信赖的权威人士,他曾经在一个讲座上分享过一些健康饮食和生活的一些建议.其中特别分享了10种食物,这些食物也曾经在美国的<线体>.<时代>等杂志上被推荐 ...

健康：最有益健康的鱼类竟然是它？