“两多一少”——不想代谢出问题，就要这样吃！| 一周资讯 / 开普饭

一周资讯第208期,每周吃半斤加工肉类,死亡风险就比不吃的人增加51%,心血管事件风险增加46%!还是未加工肉和禽肉相对安全. 本文提要积极锻炼加健康饮食,砍去一半代谢综合征风险! 加工肉增加死亡风 ...

*仅供医学专业人士阅读参考本周提要天生糖尿病风险高?做到这五点扭转乾坤,降低69%发病风险! 中国研究证实,亚临床甲减人群的代谢综合征风险上升28%! 早睡早起早吃早饭!第一顿饭就要吃得早,降低1 ...

有脂肪肝的人,要防心脏病本报记者燕声脂肪肝是很多人体检报告单上的常见词.随着生活方式的改变,现代人的脂肪肝患病率越来越高,但大多不太重视,认为并无大碍.近期,发表在<欧洲预防心脏病学杂志& ...

▼本文作者▼ 脂肪肝是一种非常常见的一种疾病,可以分为非酒精性脂肪性肝病和酒精性脂肪性肝病. 而我们平时最常见的是非酒精性脂肪性肝病(NAFLD),全球患病率高达25%,严重危害人类健康并对社会造成巨 ...

*仅供医学专业人士阅读参考一周资讯第234期,三项研究教你该怎么吃饭! 本周提要增加膳食纤维摄入,降低30%新发糖尿病风险少吃果糖多多运动,降低33%代谢综合征风险选择抗糖尿病饮食,降低38% ...

*本文所涉及专业部分,仅供医学专业人士阅读参考一周资讯第195期,2021年一开始各种营养学期刊就给大家送来了一系列的吃饭建议! 本文提要少吃红肉,远离心血管疾病和死亡! 多吃核桃,降低你得糖尿病 ...

恭喜你,又将要获知一条健康的知识建议点赞和收藏,方便回看和分享给你爱的人,也可以作为亲朋好友聚会时的一次谈资. 正文花生,可以说是中国人最常吃的食材之一,不仅可以用来榨油,还可以用来做零食和炖汤. ...

常言道:"一年之计在于春,一日之计在于晨",所以在一日三餐里,早餐是很重要的,一定要吃好.想必家里有读书娃的宝妈们都知道,和时间赛跑的时候,能够简单做好又美味的美食才是标配,那么我 ...

最近的天气还是凉快了许多的,毕竟也是立秋了嘛,加上可能要下雨,外面的蝉也就不再鸣叫了,眼看这天气慢慢的转凉,早晚也就变得凉爽了许多.天气开始转换,也会出现身体有一些不适的,做出来一系列的反应,比如容易 ...

高温天,在厨房里忙一家人的饭菜,真是一件辛苦的事儿.往往做完一桌饭,身上早已汗流浃背.夏天做饭,省事又好吃才是关键.今天咚咚教大家做6道焖饭,饭菜一锅出,米饭充分吸收菜的香气和肉的油脂,让每一粒米饭都 ...

夕阳好立冬 2020年立冬时间 11月7日 07:13:46 农历九月廿二星期六立冬,意味着开始进入冬季.立冬过后,天明显黑得更早,防寒保暖也显得更加重要. 立冬到立冬养好生,一年无 ...

中药理论中,肝火是指肝经火胜,一般是由于情志不遂,嗜食肥而油腻而化火,长期在体内堆积最终导致肝火旺盛,当我们的肝火过于旺盛时,就出现头晕恶心.口苦.易怒等多种表现,会影响人体的健康:肝脏也是人体中最重 ...

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女性迈入成熟的阶段之后,更容易体现出自身的轻熟感,这时裙装就能够贴合她们想要创造出来的效果,营造出优雅或是温柔的气质.中年女性在夏天可以少穿休闲的T恤,换成各种色彩.不同长度的连衣裙,能够快速凸显气质 ...

格羽网络圣凯关注2021-05-19 12:30大图模式曾国藩:一个人的失败也是有原因的,读懂这两点,早点改正过来文/一休道曾国藩是近代史上一位举足轻重的大人物,他的成就与他能够准确的认知自己有很大的 ...

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