道家养生呼吸之法 / 开普饭

Edit | 覺悟之旅:孙思邈六字长寿术是一套以呼吸吐纳为主的养生长寿方法.它通过用口呼气的同时,配合默念"嘘.呵.呼.呬.吹.嘻"六字,分别排泄祛除六字各对应的脏腑的致病邪气:用 ...

八段锦呼吸意念及要领练习八段锦应分三步走,第一步是练动作,做到准确.熟练和标准,掌握动作要领,第二步是练呼吸,用气息配合动作,带动气血,打通经脉,第三步是练意念心境,意念即我们的意识和潜意识,是我 ...

佛问沙门:人命在几间?对曰:数日间,佛曰:子未知道,复问一沙门:人命在几间?对曰:饭食间,佛曰:子未知道. 佛祖问身边的修行人,人的生命有多久?一个回答几天时间,一个回答一顿饭的时间.两人的回答似乎都 ...

(这篇文章很有意思,望大家如果能用,贵在坚持,各取所需) 马王堆出土的帛书<却谷食气>中之"响吹"呼吸养生法: "响(xu,音虚),吹"呼吸养生法的 ...

一.5种锻炼呼吸法呼吸对于一个人的情绪,一个人的健康,一个人的生命,起着决定性的作用.它是人们修养身心的一种最好的方法,它不但能治身病,更能治心病. 一日常生活中,可随时随地养成腹式呼吸的习惯 1 ...

古往今来没有任何一个哲学流派,像道家这样以养生为务,以养生见长,提出了"我命在我不在天"这样震撼人心的见解.以"人天合一","独立神守"为宗 ...

(一)踵息踵是脚后跟.所谓踵忘,讲的是真气运行能下达于脚后跟附近,如昆仑.太溪.中脉. 照海等穴.古人说:"常人之息以喉,仙人之息以踵."讲的就是这个意思. 具体用法如下: 操作 ...

固精关门法,是道家养生功法中比较关键的一步,是医治梦遗滑精非常有效的方法. 下面,一起来看道家养生功法之固精关门法. 当通过九步功法的勤修苦炼,筑基将成未成之时,须谨防夜间丧失元阳.原因是由于坚持不懈 ...

一,拉筋法道家观点是"筋长一寸,寿延十年",所以长寿者通常都有一副柔软的筋骨.随着年龄的增长,电脑的普及,人长期伏案久坐.驾车,以及室内.单位和公共场所空调寒凉入侵,都会无一例外 ...

道家养生呼吸之法