吐纳：一呼一吸间的生命智慧 / 开普饭

六字气诀六字诀,是我国流传下来的的呼吸方法,药王孙思邈曾奉它为长寿吐纳法.日常练习,有益健康. 练习前选择安静场所,最好在安静的房间内,适当宽衣松带,端坐于板凳之上,(板凳不能太低接近于床的高度,) ...

photo@http://huaban.com/wbxtxtdxfo/followers/ 古人快速成仙的方法:吃仙草最近又拿出<镜花缘>来看.以前读书时看过,只记得唐敖吃了许多仙草,最 ...

一.三种方法来深呼吸腹式呼吸,也叫膈式呼吸或腹部呼吸,是一种较深的呼吸方式,能让你的身体供氧更加充足.呼吸过浅会导致气短和焦虑,而深呼吸能减慢心率,并且使血压稳定.在你需要给自己减压的时候,深呼吸非 ...

Edit | 覺悟之旅:孙思邈六字长寿术是一套以呼吸吐纳为主的养生长寿方法.它通过用口呼气的同时,配合默念"嘘.呵.呼.呬.吹.嘻"六字,分别排泄祛除六字各对应的脏腑的致病邪气:用 ...

2021年4月20日,于末学来讲是人生难忘的一天.在这一天,末学有幸参加了道生中医举办的第一期"李氏砭法助教提升营",与来自全国各地的二十位李氏砭法助教,与道生中医的同事们相聚一堂 ...

呼吸是关系人体健康的重要生理机能,调整好呼吸,许多疾病往往就能不治而愈.对此古人有很多经验总结,现介绍如下. 凡是治疗各种疾病,要根据不同的情况来安放枕头,如病在喉中.胸中的,枕高七寸:病在心的,枕高 ...

生命只在一呼一吸间,一刹那生,一刹那灭,同时又生灭相继,相续.这也就决定了,没有任何事是永恒的,恒常不变的.任何的成功,失败,都只在一瞬间.过去了就过去了,没有了. 生命只在当下,当下才是生命的实相. ...

呼吸是人们生理正常的生命现象,呼吸的强弱.快慢.大小.长短表示着人们身体健康的程度,呼吸有众多不同的方法,比如:顺呼吸.逆呼吸.胸式呼吸.腹式呼吸等等,如果采用正确的腹式呼吸,就好象拨慢了生物钟,减少 ...

天气变换无常,窗外骤降的秋雨,让我想到了经常告知患者的话,一定要多注意天气变化. 对于患有慢性阻塞性肺疾病(以下简称慢阻肺)的人群来讲,最怕的恐怕就是不稳定的天气,不稳定的气温了,尤其是室内外的温差, ...

当一个人感到压力.惊慌失措的时候,我们往往会劝他深呼吸,让缓慢.有控制的呼吸促使情绪平静下来.在瑜伽.冥想或心理治疗过程中,也会通过有意识地控制呼吸调节情绪.脑觉醒状态,乃至压力.然而,呼吸为什么能影 ...

"真实.体验.突破",这是怀众心理的核心理念,从成立至今,我们践行着这些理念,服务了数以万计的学员,我们看到彼此的欢笑和泪水,和大家一起觉察.疗愈.成长. 我们每周推出学员分享版块 ...

行气,呼吸也,是吐纳.闭气.存气.胎息的称谓.亦属道家真人练功行气的术语,总称调息.通过有序的吐故纳新而排除胸中.体内各大经络脏器内部的污浊,而吸进新鲜气机以达到促进新陈代谢之目的.因为人体的活力之流 ...

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吐纳：一呼一吸间的生命智慧