注意了！出汗不等于燃脂，该胖还是胖！ / 开普饭

自行车运动之所以受到大众青睐,最主要的原因在于,它的许多优势是其他运动无法比拟的. 运动量大人类的肌肉大多集中在腿部,而自行车运动就是要让腿连续不停地动作. 此外,我们骑车会运用到手.手腕.背肌,这 ...

这个夏季,无论是在城市的街头巷尾,还是在室内的健身房内,总能看到一些喜欢跑步且为之挥汗如雨的精神让我毅然尊敬.这两天北京变得十分燥热,出去多走几步就满身大汉.很多想减肥的人都有这么一个惯性思维,就是总 ...

每次看到绑着保鲜膜跳健美操或者穿着暴汗服跑步的人,都特别崩溃,一直想好好写"脂肪是如何燃烧?"这个话题,清单上记着很久了没有动笔. 直到昨天在群里改作业,有位妹纸之前低碳闭经两年多 ...

水,是人体最大的组成部分,从重量上来看,健康人体内的水分会占据自己体重的45-75%,从水分的分配比例上来看,65%的水分都存在于细胞液中,剩余的35%则存在于细胞外的体液中,对于相同体重的人来看,体 ...

在中医理论中,还有一种"出汗疗法",在中医学的理论中,出汗可以使内邪随汗液排出体外,也就是大家常说的出汗排毒的理论基础,但出汗不等于排毒!

出汗是一种正常的生理现象,通常我们在运动后或者环境温度升高时都会出汗,这时身体出汗可以加快身体的新陈代谢,帮助身体维持正常的温度,有助于身体健康.这种汗一般来说是全身范围内的,而且属于持续性发汗,不会 ...

夏季气温升高,大多数人的出汗量都会变多,尤其是外出时,经常大汗淋漓.实际上,汗是我们身体调节体温的"空调",也有利于经络平衡和免疫系统的健康,促进人体新陈代谢. 但夏季并不是出汗越 ...

夏日炎炎,高温让人难受.而这种高温是会让人不停地出汗,有助于身体将郁积于体内的风寒湿邪排出体外.这是一件好事. 但不是所有的朋友都会出汗都是好事,有很多朋友会动不动就出汗,或者睡着之后就会出很多汗,这 ...

三伏天里出汗最多,无论在家还是在户外,稍微动一动,就是一身汗,很多朋友觉得夏天出汗正好可以排毒,确实,此时我们人体的阳气在表,腠理打开,毛孔开放,体内的毒素湿气确实可以趁着出汗时顺带排出体外,切记,此 ...

健身的时候,我们总会遇到各种常识性的问题,却不知道真正的答案是什么.错误的认知,容易让你在健身的过程中陷入误区,影响健身效率. 下面小编就集合一些健身问答,看懂了才能更高效的健身. 问题1.健身不出汗 ...

最近很多灸友咨询:孩子出汗多是怎么回事?其实,汗腺是人体自带的"空调",是人体最天然的保养品,三伏天热,适当出汗无需过多担心.若是整天待空调房里,三伏滴汗不出,等于白过了! 一.夏 ...

肥胖,是世界卫生组织确定的十大慢性疾病之一.全世界有19亿成年人超重,6亿人肥胖.在中国,超重和肥胖人群已逾3亿人.肥胖者更有可能患上糖尿病.心血管疾病和慢性肾脏病等.此外,多项研究表明,肥胖与多种癌 ...

注意了！出汗不等于燃脂，该胖还是胖！